Vinci la paura: guida per una vita appagante

La paura ci impedisce di fare le cose che ci renderebbero veramente felici. Può ostacolarci nel trovare la persona giusta, il lavoro giusto, il giusto livello di salute, e fondamentalmente la vita giusta. Diventare comodi in un lavoro miserabile, una relazione o un corpo non sano è facile. Supera la paura ed esci da quella zona di comfort per imparare cosa significa essere veramente felici e sani.

Istruzioni

1. 1. Prenditi il tempo per spegnere tutto il rumore esterno e pensare a te

   Fai una lista delle cose che sai ti renderebbero felice e delle cose che puoi fare per cambiare. Se vuoi una carriera invece di un lavoro, guarda i tuoi hobby e punti di forza per trovare una carriera in cui puoi eccellere e che ami.

2. 2. Metti a tacere il critico nella tua testa che dice che non puoi tornare a scuola

   Ignora la voce nella tua testa che dice che non puoi fare dieta ed esercizio per essere più sano. Spegni il dialogo interno che ti impedisce di uscire con i tuoi amici per divertirti perché hai troppo paura del rifiuto o di non essere accettato.

3. 3. Dai priorità alla tua vita

   Lavorare e pagare le bollette è necessario, ma se hai bisogno dello spazio per perseguire una carriera o ottenere una laurea allora potresti dover dare priorità alla tua vita e ai tuoi bisogni. Pagare canali TV che non guardi mai, un'auto di lusso con rate di lusso, un appartamento o casa lussuosi sono tutte cose che possono essere eliminate per darti i soldi per raggiungere i tuoi obiettivi senza morire di fame.

4. 4. Medita per superare la paura

   Siediti in una stanza tranquilla con gli occhi chiusi. Immagina l'attività o l'obiettivo che hai temuto in passato ma vuoi rendere realtà. Immagina te stesso che raggiunge quell'obiettivo e fa un lavoro fantastico con la ritrovata gioia e felicità che ti porterà. Fallo tutte le volte che ne hai bisogno per superare la paura e mobilitarti ad agire.