Salute e malattia
L'ansia è un disturbo dove ci si sente a disagio o spaventati per situazioni fuori dal proprio controllo. La maggior parte prova qualche ansia in situazioni difficili (colloqui, esami): è normale. Esistono molti tipi di disturbi d'ansia. Il 17% degli statunitensi soffre di ansia in una forma o nell'altra. Ecco come individuarla.
Sintomi fisici comuni: mal di testa, irrequietezza, tensione muscolare, sonno agitato.
Sintomi di ansia più seria: tachicardia, sudorazione frequente, aumento pressione, vertigini, nausea.
Disturbo d'ansia generalizzato: ansioso e preoccupato sempre. Si preoccupa per famiglia, lavoro, bollette. Sa che la sua ansia è irrazionale ma non riesce a controllarla.
Fobie: paura di oggetti/situazioni, animali, altezze, luoghi chiusi, ascensori, propria performance.
Attacchi di panico / disturbo di panico: paure intense che escalano con tachicardia, mancanza fiato, tremori, nausea, vertigini. Imprevedibili → ansia anticipatoria. Spesso limitano attività a luoghi "sicuri" (casa).
Comportamento ossessivo: pensieri di far male seriamente a qualcuno in modo specifico. Comportamento compulsivo: azioni ripetitive (lavarsi mani, fare bagno, pettinarsi, contare). Interferisce con funzionamento, occupa gran parte della giornata.
Disturbo da stress post-traumatico (PTSD): se hai vissuto eventi traumatici/catastrofici (aggressioni, morte, guerra, disastri naturali). Evitano luoghi/cose associate al trauma. Flashback: sogni ricorrenti o ricordi intrusivi.
Riconoscere la tipologia di ansia è il primo passo per cercare l'aiuto mirato più efficace.
Disturbi d'ansia