Affrontare la Paura della Morte: Guida Gentile all'Accettazione

Introduzione

Accogliere la morte e il morire è un compito arduo per molti. Paura di dolore, sofferenza e ignoto regna sovrana nei pensieri di chi ha ansia da morte. Che il livello di preoccupazione sia lieve, moderato o grave, debilita la vita quotidiana per molti. Qui troverai modi per affrontare dolcemente e con leggerezza le tue paure e accogliere la morte e il morire.

Istruzioni

1. Inizia il tuo percorso guardando le risorse sotto dopo aver letto l'articolo. Troverai un link a un meraviglioso clip YouTube dal film "What Dreams May Come" (1998), con Cuba Gooding Jr. e Robin Williams. Il film ha come premessa la credenza nell'aldilà. Puoi preferire noleggiare il film. Potresti scoprire che cambia totalmente la tua prospettiva sul concetto di morte e sul perché credi ciò che credi sul processo del morire.
2. Comprendi il concetto base della morte: tutto ciò che ha un inizio, ha anche una fine. Inizia ad abbracciare questo concetto col ciclo di vita di una foglia d'acero: da gemma su un ramo, a nuova foglia verde, a sfumature dorate, rosse, arancioni mentre cade a terra per diventare parte della Terra ancora una volta.
3. Per accogliere pienamente la morte e il morire, devi avere un ruolo nel processo di un'altra persona per diventare più a tuo agio. Inevitabilmente, tutti conosceremo qualcuno che morirà. Molti evitano funerali o servizi commemorativi come se potessero evitare la morte stessa. Quando ti senti a disagio con qualcuno in lutto e non sai cosa dire; la cosa migliore potrebbe essere offrire solo un abbraccio gentile e sincero.
4. Esamina le tue credenze. Dio, o la fede in un potere superiore, ne fa parte? Forse credi nell'aldilà per le tante esperienze di pre-morte che hai letto o sentito. Ti incoraggio a leggere l'articolo che accompagna il video YouTube di "What Dreams May Come". Potrebbe aiutarti ad addolcire i tuoi pensieri paurosi su morte e morire e mettere in discussione credenze personali apprese nel tempo.
5. Leggi su altre culture e le loro credenze e usanze su morte e morire. Molte adottano una visione molto non emotiva e spirituale che può aiutarti ad abbracciare il concetto e il processo.
6. Accogli la morte e il morire pensando al processo della vita come una "lunga vacanza". Siamo così ansiosi di pianificare il viaggio che a malapena ci conteniamo. Poi, mentre siamo a destinazione, abbiamo bei momenti e non tanto bei momenti! Infine, verso la fine della vacanza, decidiamo che... anche se abbiamo passato un tempo meraviglioso... siamo pronti per tornare a casa.