Attacchi d'Ansia: Sintomi, Cause e Sollievo

Introduzione

Un attacco d'ansia può essere molto spaventoso, poiché i suoi sintomi imitano spesso quelli dell'infarto. Un attacco d'ansia dura tipicamente meno di un'ora. La maggior parte dei sintomi d'ansia si concentra sul sistema respiratorio e sono effettivamente causati dall'iperventilazione della persona. Imparare a respirare correttamente quando si sperimenta stress e ansia può aiutare tremendamente ad alleviare un attacco d'ansia.

Sintomi per Sistemi

• Disturbi addominali: nausea frequente, bruciore di stomaco, crampi addominali.
• Respiratori: mancanza di respiro o iperventilazione (respirazione bassa e rapida).
• Sistema nervoso: vertigini, tremori, intorpidimento, formicolio a mani, braccia, piedi.
• Cuore: sensazione di cuore che corre o che salta battiti.
• Sensazioni: sudorazione o brividi, a volte simultanei.

Quando Cercare Aiuto

Se i sintomi sopra — specialmente quelli cardiaci — persistono per più di un'ora, la persona dovrebbe cercare aiuto da un medico professionista.