Salute e malattia
Il DOC (Disturbo Ossessivo-Compulsivo) è una condizione psicologica caratterizzata da esperienze angoscianti di immagini e pensieri che si ripresentano costantemente nella mente. Questi pensieri sono amplificati da qualità irreali o esagerazioni. Per farvi fronte, le persone sviluppano, come meccanismo di difesa, compulsioni o atti regolati da regole per combattere i pensieri.
Benché la causa specifica del DOC sia sconosciuta, i trattamenti naturali sono alternative ai farmaci antidepressivi convenzionali. Agiscono in modi diversi per ridurre gli episodi di DOC. Qui se ne discutono alcuni.
L'inositolo (vitamina B8) aumenta la sensibilità alla serotonina. Esiste normalmente in tutti i tessuti animali, come parte delle membrane cellulari, ed è particolarmente presente in cervello e cuore. L'inositolo ha migliorato i sintomi del DOC in uno studio in doppio cieco. Livelli equilibrati di inositolo hanno effetti positivi su condizioni psicologiche e nervose come depressione e DOC. Disponibile in integratori e naturalmente in: cavolo, fagioli di Lima, noci, banane, avena, arachidi, uvetta, melassa, germe di grano, lievito di birra, fegato, cuore e cervello di manzo.
La carenza di vitamina B12 è stata riscontrata in casi di DOC. La B12 (cobalamina) è nutriente essenziale per molti processi biochimici e fisiologici, inclusa l'attività normale delle cellule nervose. Aumentarne i livelli può far regredire i sintomi del DOC. Disponibile in integratori e naturalmente in prodotti animali: uova, latte, pesce, pollame, carne.
Studiata come trattamento naturale per il DOC. Agisce come antidepressivo influenzando i livelli di serotonina. Alcuni studi mostrano miglioramenti nel DOC; altri sono inconcludenti. Tuttavia, ha effetto positivo sul DOC ed è paragonata al Prozac per efficacia. Fiore selvatico e pianta perenne, disponibile in integratori e tisane.
Un altro trattamento naturale paragonato al Prozac. Il 5-idrossitriptofano, un aminoacido, funge da collegamento tra la serotonina cerebrale e il triptofano. Diete povere, sonno insufficiente e stress abbassano la serotonina cerebrale. Poiché bassi livelli di serotonina sono collegati al DOC, l'aggiunta di 5-HTP può innalzare la serotonina, bilanciando i sintomi. Disponibile in integratori.
Tecnica non invasiva che stimola la corteccia cerebrale tramite magneti per eccitare o inibire aree come terapia per disturbi neurologici. Nel DOC, riduce le condotte compulsive e migliora lo stato mentale generale. La terapia magnetica ha molti risultati positivi; tuttavia, il suo effetto come trattamento naturale per il DOC è ancora in ricerca.
Termine sanscrito per "avvolgimento", ha effetti riportati sul DOC. Coinvolge la comunicazione tra corpo e mente attraverso credenze e tecniche yoga. Induce effetto calmante su mente e corpo, e consapevolezza dello stato mentale. Raccomandato come trattamento naturale per il DOC. Anche preghiere religiose prescritte e meditazione possono avere effetti calmanti simili sui sintomi del DOC.
Sebbene i trattamenti naturali per il DOC possano avere effetti positivi, erbe e integratori possono interagire tra loro e con altri farmaci prescritti per la condizione. Discuti con il tuo medico e uno specialista in salute naturale i trattamenti scelti. Ti informeranno su quali sono sicuri per la tua condizione. Ci sono casi di automedicazione naturale che non solo hanno corretto la carenza, ma hanno innalzato i livelli ben oltre la norma, causando nuovi problemi di salute per la combinazione.
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