Ansia Elevata: Sintomi, Cause e Quando Chiedere Aiuto

Introduzione

L'ansia è una diagnosi di salute mentale che include disturbo d'ansia generalizzato e disturbo d'ansia sociale, e può essere co-diagnosticata con depressione. Sebbene molti sintomi siano cerebrali (preoccupazione eccessiva, insicurezza, distrazione), i sintomi dell'ansia elevata possono essere anche fisici. Chi crede di provare ansia oltre la norma o non riesce a fare le cose abituali dovrebbe contattare il medico: esistono trattamenti medici e alternativi per i disturbi d'ansia.

Sintomi

• Sonno: difficoltà ad addormentarsi o mantenere il sonno per iperattività cerebrale.
• Panico: sudorazione eccessiva, difficoltà respiratorie, mani fredde e sudate; secondo la Mayo Clinic, comuni in situazioni sociali.
• Affaticamento: chi usa molta energia mentale preoccupandosi si logora fisicamente, soprattutto con disturbi del sonno.
• Dolore: cefalee e dolorosa tensione muscolare, che diventano più frequenti e intense con l'aggravarsi dell'ansia (Mayo Clinic).
• Umore instabile: oltre alla preoccupazione, irritabilità, stress, evitamento sociale, spiacevolezza sociale, che influenzano i conviventi.
• Alimentazione: alcuni si buttano sul cibo sotto stress (iperfagia), altri perdono l'appetito e non mangiano abbastanza.
• Abuso di sostanze: chi vive alti livelli d'ansia a lungo può fumare e bere più del previsto o iniziare a usare altre droghe per alleviare preoccupazioni e migliorare l'umore (Mayo Clinic).