Gestire l'Astinenza da Zoloft: Sintomi, Sollievo e Recupero
Introduzione
Ciò che molti medici non dicono ai pazienti che iniziano Zoloft è che dovranno affrontare l'astinenza dopo averlo assunto per un po'. L'industria la chiama "sindrome da sospensione", un eufemismo per la classica astinenza. Non è un processo piacevole, ma ci sono modi per gestirla.
Istruzioni
- Massaggi. Da un professionista o dal partner. L'astinenza da Zoloft causa forte tensione muscolare; i massaggi danno sollievo temporaneo.
- Evita luci intense. Le "scosse elettriche" tipiche peggiorano in ambienti con luci brillanti o stimoli visivi intensi. Preferisci luoghi con illuminazione tenue e rilassante.
- Aggiungi esercizio alla routine quotidiana. Per prevenire o attenuare la depressione da rimbalzo. L'esercizio allevia la depressione quanto gli SSRI.
- Dieta sana senza zucchero né cibo spazzatura. Aiuta a gestire l'astinenza evitando fluttuazioni glicemiche.
- Niente fretta. Non c'è premio per smettere Zoloft più in fretta. Non forzare il corpo: i sintomi peggiorerebbero. Non sentirti in colpa se devi risalire leggermente il dosaggio per qualche giorno in periodi stressanti.