Salute e malattia
L'ansia può essere frustrante e travolgente per una persona da affrontare, e può portare a una varietà di altri sintomi. Può persino portare alla depressione. In alcune situazioni, una persona che affronta ansia non trattata può diventare così frustrata con la sua condizione da iniziare a distaccarsi dai propri sentimenti. Può allora sviluppare sentimenti di intorpidimento. L'intorpidimento, tuttavia, non è un sintomo solitamente associato all'ansia.
L'ansia è una reazione comune per la maggior parte delle persone quando affrontano stress. Preoccupazione, inquietudine e sentimenti di frustrazione possono accompagnare sintomi fisici come mal di testa e mal di stomaco. Quando i sintomi d'ansia diventano eccessivi, possono causare disturbi psicologici come il Disturbo d'Ansia Generalizzata. Sentimenti accentuati di preoccupazione e inquietudine difficili da alleviare e che durano almeno sei mesi, frequenti sintomi fisici come nausea e dolori corporei che interferiscono nel funzionamento e difficoltà a dormire sono alcuni sintomi associati ai disturbi d'ansia.
L'ansia può portare a molti problemi inclusi disturbi secondari come la depressione. Se una persona affronta ansia non trattata e inizia a sentire che la sua condizione è senza speranza, può iniziare a esprimere un intorpidimento generale riguardo alla sua salute mentale complessiva. Distaccarsi dalle proprie emozioni e isolarsi può indicare un sentimento di intorpidimento. Sebbene l'intorpidimento possa verificarsi, non è un sintomo comune d'ansia.
Trattare l'ansia da soli può essere molto difficile. L'ansia è spesso associata a mancanza di controllo e può essere dura da gestire senza trattamento. Un medico o consulente può diagnosticare l'ansia e sviluppare un piano di trattamento che funzioni per l'individuo. Molte volte, il trattamento può incorporare terapia, farmaci e supporto per affrontare pienamente i sintomi d'ansia.
Affrontare l'ansia è difficile e richiederà supporto da famiglia e amici per evitare che i sintomi s'intensifichino. Reclutare supporto per aiutare ad affrontare i sintomi può aiutare a prevenire disturbi secondari come la depressione che portano a intorpidimento. I gruppi di supporto sono anche un ottimo strumento per aiutare a trattare l'ansia.
Diventare consapevole dei trigger che causano sintomi d'ansia sarà importante nella gestione dei tuoi sintomi. Attraverso la terapia imparerai i tuoi trigger e sarà necessario prendere misure per alleviare quanti più trigger possibile. Se ti stressi quando sei in ritardo, dovrai imparare la gestione del tempo per permettere tempo nel tuo programma per tutto ciò che devi fare. Gestire i trigger è una parte vitale dell'affrontare l'ansia.
Disturbi d'ansia