Gestire l'Ansia Grave: Sintomi e Opzioni di Trattamento

L'ansia grave può essere una condizione miserabile, e persino invalidante. I sintomi fisici e mentali possono diventare così severi da non riuscire a svolgere compiti quotidiani. Potresti non essere in grado di andare al lavoro o interagire con la famiglia perché sei costantemente in uno stato agitato. Fortunatamente, l'ansia grave è una condizione trattabile. Non c'è motivo di soffrire quando l'aiuto è vicino come lo studio di uno psichiatra.

Istruzioni

1. 1. Fai una lista dei sintomi d'ansia che ti causano più problemi

   L'ansia grave può coinvolgere sintomi mentali e fisici come difficoltà respiratorie, cuore che batte forte, vertigini, sudorazione, problemi di stomaco, paura, irrequietezza e incapacità di concentrarsi. Identificando i peggiori, il medico può focalizzare il trattamento sull'alleviare quei sintomi specifici.

2. 2. Prenota un appuntamento con uno psichiatra per una valutazione

   Qualsiasi medico può trattare l'ansia con farmaci, ma la maggior parte non ha competenza specialistica in questo disturbo. Gli psichiatri si specializzano nel trattamento delle malattie mentali. Possono diagnosticare la gravità della tua ansia parlando con te e somministrando test e valutazioni. Poi possono elaborare un piano completo per farmaci e possibilmente terapia.

3. 3. Discuti le opzioni di trattamento con lo psichiatra

   Potrebbe raccomandare fortemente un tipo di trattamento o darti delle scelte, a seconda di quanto l'ansia interferisca con la tua vita e attività quotidiane. Se suggerisce farmaci, scopri quanto tempo prima di notare miglioramenti e discuti possibili effetti collaterali. Se raccomanda terapia, chiedi se deve essere di un tipo specifico, come quella cognitiva, e se può raccomandare un terapeuta adatto.

4. 4. Visita un terapeuta e impara trattamenti basati sul comportamento

   Per gestire sintomi non controllati dai farmaci. Diversi terapeuti usano tecniche diverse, ma possono includere elementi come rilassamento, test di realtà oggettiva e alterazione del dialogo interiore per ridurre l'ansia e impedirle di interferire con la tua vita.

5. 5. Continua a seguire il tuo piano di trattamento, anche se inizi a sentirti meglio

   Molti pazienti che lottano con ansia grave o altri disturbi mentali ottengono sollievo dal trattamento corretto. Credono di non averne più bisogno e smettono di prendere farmaci o saltano appuntamenti di terapia. Questo può causare una ricaduta dell'ansia. Non interrompere il trattamento senza parlare con il tuo psichiatra.