Ipnoterapia per l'ansia: una potente opzione di trattamento

Se sei così stressato che ti ritrovi a ossessionarti sulle tue preoccupazioni tutto il tempo, e hai frequenti dolori, stanchezza, tremori, sudorazione eccessiva, o scopri di essere costantemente irritabile, potresti avere un disturbo d'ansia. L'ipnosi può essere uno dei trattamenti più rapidi e duraturi per i disturbi d'ansia.

Tipi

• I disturbi d'ansia possono essere generalizzati, coinvolgere attacchi di panico, o prendere forme più specifiche come disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), disturbo d'ansia sociale (SAD) o disturbo da stress post-traumatico (PTSD).

Procedura

• L'ipnoterapia per ansia e panico spesso implica una ricerca del trauma iniziale o della falsa credenza che sta guidando l'ossessione. A volte realizzare la causa avvia il recupero. Un processo di desensibilizzazione può aver luogo, che tenta di diminuire l'uso delle vie nervose responsabili dell'ossessione.

Tempistica

• Il trattamento per disturbo d'ansia con ipnoterapia differisce da terapeuta a terapeuta e secondo la profondità e complessità della causa e la suggestibilità del cliente. La media è tra tre e sei sedute, ma può essere più lunga per le forme più specifiche (OCD, SAD e PTSD).

Consultazione

• Se sei già sotto la cura di un medico, dovresti menzionare la tua intenzione di integrare la tua cura con l'ipnosi, e chiedere al medico e all'ipnotista di condividere informazioni sul tuo caso.

Precauzioni

• Assicurati che l'ipnotista sia qualcuno con cui ti senti a tuo agio, e non esitare a trovarne un altro se ne hai bisogno. Fai attenzione a tentare l'ipnosi se ti è stata diagnosticata epilessia o un disturbo dissociativo come schizofrenia o disturbo bipolare.