Salute e malattia
L'ansia è un termine generale per una varietà di condizioni di salute mentale in cui preoccupazione eccessiva e sensazioni fisiche di stress sono i sintomi principali. Secondo il National Institute of Mental Health, più di 40 milioni di adulti americani hanno un tipo di disturbo d'ansia. Sebbene possano essere piuttosto seri, i disturbi d'ansia sono anche molto trattabili. Con un piano di trattamento completo in atto, la maggior parte dei pazienti può aspettarsi di vedere una grande riduzione nella frequenza e gravità dei sintomi.
Segni e sintomi dell'ansia. Helpguide, una risorsa non-profit per la salute mentale, cita i seguenti come sintomi di ansia: sentimenti di terrore, e preoccupazione sproporzionata all'evento (o che appare senza motivo), difficoltà a concentrarsi, sentirsi molto teso o nervoso, e sperimentare sintomi fisici di stress come vertigini, palpitazioni cardiache e iperventilazione. Se questi sintomi si verificano regolarmente e interferiscono con il tuo funzionamento quotidiano e/o qualità della vita, dovresti essere valutato da un medico per un possibile disturbo d'ansia.
Fai un check-up medico completo. Un medico generico può escludere possibili cause mediche per i sintomi d'ansia. Occasionalmente problemi cardiaci, asma, ipertiroidismo o altre condizioni mediche possono causare problemi fisici simili. Un fornitore di assistenza sanitaria può anche valutare la tua condizione e raccomandare i prossimi passi per il trattamento.
Vedi uno psichiatra, se il tuo medico di base ritiene che sia necessario. Uno psichiatra è un medico con formazione estesa nel trattamento dei disturbi mentali. Uno psichiatra può valutare e diagnosticare disturbi d'ansia, fornire farmaci e monitorare il tuo trattamento. Alcuni psichiatri offrono anche servizi di psicoterapia limitati o lavorano in partnership con un consulente.
Cerca servizi di consulenza professionale. La psicoterapia può essere un mezzo molto efficace per recuperare dall'ansia. Il tipo di trattamento necessario dipenderà dal paziente individuale ma può includere educazione del paziente, terapia cognitivo-comportamentale, o terapia familiare. La terapia comportamentale, in particolare, può aiutare i pazienti a fare cambiamenti di stile di vita efficaci e a imparare modi per affrontare sintomi ed eventi che possono scatenare ansia.
Segui il tuo piano di trattamento. Lavora con i tuoi medici e fornitori di assistenza sanitaria. Medici e psichiatri possono prescrivere antidepressivi, beta-bloccanti o tranquillanti per aiutare a tenere sotto controllo i sintomi d'ansia. È molto importante prendere i farmaci come prescritto, particolarmente perché interrompere bruscamente gli antidepressivi può causare una sindrome da astinenza molto seria. Discuti qualsiasi problema con farmaci, preoccupazioni o effetti collaterali con il tuo medico prima di fare qualsiasi cambiamento di dosaggio da solo.
Disturbi d'ansia