Salute e malattia
I trattamenti per l'ansia possono variare a seconda del tipo di ansia che una persona sta sperimentando. Sono disponibili diverse opzioni per l'aiuto professionale. Un medico o professionista della salute mentale abilitato può aiutarvi a scegliere le opzioni migliori per voi.
Ci sono diverse opzioni farmacologiche inclusi antidepressivi, benzodiazepine, beta-bloccanti e BuSpar (che è nella sua classe di farmaci).
La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a sostituire pensieri esagerati o paurosi imparando a rimpiazzare pensieri controproducenti con altri più costruttivi.
I professionisti della salute mentale insegnano forme di rilassamento come respirazione addominale e rilassamento muscolare progressivo da usare a casa quotidianamente. Il rilassamento fornisce un senso generale di benessere.
L'ERP è una tecnica che espone prima una persona a una situazione temuta a piccoli incrementi. Esporre una persona a un oggetto o situazione temuta alla fine resulta in una risposta ansiosa ridotta.
La terapia di gruppo è utile nel far vedere a una persona che non è sola e nel ricevere supporto dai pari. È spesso indicata per pazienti che soffrono di agorafobia.
L'ipnoterapia usa uno stato ipnotico che lascia una persona responsiva alla suggestione e permette cambiamenti nella percezione e memoria.
Disturbi d'ansia