Salute e malattia
Chi soffre d'ansia può avere difficoltà respiratorie. All'inizio possono credere che ci sia qualcosa di fisicamente sbagliato e visitare un medico, ma quando tutti i test mostrano che non c'è nulla di sbagliato, di solito risulta che l'ansia è la colpevole. Anche se l'ansia non può causare seri problemi respiratori, può causare molti sintomi scomodi legati alla respirazione.
L'oppressione toracica è un sintomo comune d'ansia che può influenzare la respirazione. Mentre sei ansioso, una persona tende inconsciamente la maggior parte dei muscoli del corpo. Questo può includere anche i muscoli toracici dando la sensazione di oppressione toracica. Quando questo accade la persona può sentirsi come se non fosse in grado di respirare bene o che non possa fare un respiro abbastanza profondo. Concentrarsi sul rilassare tutti i muscoli del corpo può aiutare a ridurre questo sintomo.
L'ansia può causare una serie di sintomi psicosomatici inclusa la mancanza di respiro. Chi soffre d'ansia spesso si sente a corto di fiato come se non potesse prendere abbastanza aria. Anche se la persona sente di non poter respirare, in realtà è in grado di farlo ed è solo l'ansia a causare questa sensazione. Il modo migliore per contrastare questo è che la persona faccia respiri lenti e profondi rassicurandosi che in realtà è in grado di respirare.
Chi soffre d'ansia può anche iperventilare in una situazione stressante. Di solito questo accade senza che la persona se ne accorga. L'iperventilazione può far svenire la persona se non si ferma. È meglio trattata rallentando la respirazione e facendo respiri profondi. La persona dovrebbe contare fino a cinque mentre inspira e contare fino a cinque mentre espira, tutto mentre si rassicura che può gestire la situazione attuale.
Gli attacchi di panico possono verificarsi come risultato dell'ansia. Oppressione toracica, mancanza di respiro o iperventilazione possono verificarsi insieme a una serie di altri sintomi come cuore che batte forte e dolore al petto. Anche se gli attacchi d'ansia possono sembrare seri, non sono effettivamente pericolosi per la vita. Una persona che soffre di attacchi d'ansia dovrebbe cercare aiuto psichiatrico per sviluppare un piano per prevenire e trattare gli attacchi d'ansia basato sulla loro situazione specifica. Se si determina che la persona ha un disturbo d'ansia, farmaci possono essere prescriti.
Alcune persone a cui sono prescritti farmaci anti-ansia possono scoprire che hanno ancora difficoltà a respirare. Se questo è il caso è importante che vedano il loro medico poiché alcuni farmaci anti-ansia hanno mancanza di respiro come grave effetto collaterale. Inoltre, difficoltà respiratorie possono anche essere un segno di reazione allergica al farmaco. Anche se è possibile che sia ancora l'ansia a causare il problema, è più sicuro escludere complicazioni da farmaci.
Disturbi d'ansia