Salute e malattia
L'ansia cognitiva si riferisce a sintomi d'ansia che non sono fisici in natura, come preoccupazione, paura e nervosismo. Quando la maggior parte delle persone pensa all'ansia pensa a trattamenti come la terapia cognitivo-comportamentale, che cerca di ridurre sia sintomi cognitivi che fisici cambiando il modo in cui una persona pensa al suo disturbo. Tuttavia, mentre la maggior parte delle persone pensa a opzioni di trattamento e sintomi dove l'ansia è coinvolta, è anche importante prendere nota delle cause dell'ansia cognitiva per avere la più alta possibilità di aiutare chi soffre d'ansia a stare meglio.
L'ansia è una reazione normale a vari tipi di stimoli. Se nessuno sperimentasse mai ansia ci sarebbe probabilmente un tasso di mortalità molto più alto, perché le persone non risponderebbero al pericolo percepito. Detto questo, troppa ansia può anche essere insalubre. Può causare alle persone di "congelarsi" quando dovrebbero fare qualcosa di importante per proteggersi, e a lungo termine, l'ansia cronica può mettere una persona a maggior rischio per problemi di salute, perché lo stress e la preoccupazione logorano il sistema immunitario. L'ansia cognitiva può essere trattata in molti modi diversi, ma sapere cosa la causa in una persona particolare la rende più facile da affrontare.
Ogni anno, circa 40 milioni di adulti americani soffrono di disturbi d'ansia. Questo non include bambini che potrebbero lottare con ansia cognitiva a causa di relazioni genitoriali non forti, problemi a scuola, e le pressioni del gestire fratelli o coetanei. Anche gli adulti affrontano questi tipi di problemi, che sono tutte cause di ansia cognitiva. Gli adulti possono anche lottare con stress lavorativo o perdita del lavoro, problemi coniugali, mancanza di soldi e difficoltà a pagare le bollette, problemi con vicini, figli ribelli o malati, e molti altri fattori. Non tutti possono scrollarsi di dosso questi problemi, e quando questi tipi di problemi si accumulano possono innescare episodi di ansia cognitiva in alcune persone.
La cosa più importante per una persona con ansia cognitiva da considerare è qual è la causa di quell'ansia. A volte, c'è poco che si può fare sul problema che causa l'ansia, e chi ne soffre deve cercare modi per gestire il problema meglio. Altre volte, la causa può essere eliminata o minimizzata, permettendo a una persona ansiosa di sentirsi meglio. Se la causa è un lavoro, per esempio, può essere possibile cambiare datore di lavoro o persino carriera per ridurre l'ansia cognitiva. Altre cause che non possono essere eliminate, come una condizione medica, richiedono a una persona di pensare diversamente al suo problema per ridurre l'ansia cognitiva che sente.
Alcune persone che hanno ansia cognitiva possono controllarla abbastanza bene, ma altre non possono. Spesso viene detto loro che sono troppo drammatiche, che hanno bisogno di "darsi una regolata," e che "è tutto nella loro testa." Uno studio recente condotto all'Università del Michigan dice che potrebbe esserci una forte causa biologica per l'ansia cognitiva. Lo studio mostrò che topi ansiosi — e allevati per esserlo per 19 generazioni — erano carenti in una sostanza chimica cerebrale chiamata FGF2. Quando ai topi fu dato più di questo composto, divennero rapidamente più simili ai loro counterpart meno ansiosi. Esplorare ulteriormente questo potrebbe trattare la causa biologica effettiva dell'ansia cognitiva invece di solo sedare i pazienti, che è ciò che viene fatto perlopiù con i farmaci attuali. Se la causa biologica è reale, le altre cause di ansia non sono in realtà "cause" in se stesse, ma meri trigger che variano da persona a persona.
Mentre una persona non può prevenire l'ansia cognitiva se vi è predisposta, può essere consapevole dei suoi sintomi e di cosa innesca i sentimenti di paura e preoccupazione. Ognuno è diverso in questo senso. I farmaci offerti oggi possono aiutare una persona a calmarsi ed eliminare alcune preoccupazioni, così come la terapia cognitivo-comportamentale e altri tipi di trattamento. La questione più importante è che, qualunque sia la causa dell'ansia cognitiva, dovrebbe essere trattata da un professionista per il massimo beneficio al paziente.
Disturbi d'ansia