Salute e malattia
Preoccuparsi per la propria salute può essere normale. Tuttavia, l'ipocondria è la preoccupazione eccessiva, ossessione e ansia per la malattia che non ha base medica. L'ipocondria è una condizione cronica e può causare distress significativo o compromissione del funzionamento. Una diagnosi di ipocondria viene fatta quando le credenze continuano per almeno sei mesi. A volte, il guadagno secondario dell'avere ipocondria è attenzione e preoccupazione dai propri cari. Un ipocondriaco è solitamente consapevole che le preoccupazioni sono infondate ma ha difficoltà a controllare l'ansia.
Comprendete i sintomi dell'ipocondria. Erronee interpretazioni delle sensazioni corporee e una preoccupazione con paure di avere una malattia grave nonostante nessun riscontro medico sono le caratteristiche centrali dell'ipocondria.
Visitate un medico di base con le preoccupazioni. Una persona con ipocondria sperimenta distress basato sulla credenza che qualcosa sia medicalmente sbagliato. Sottoponetevi alle procedure di test raccomandate e parlate dei risultati con il vostro medico.
Seguite le raccomandazioni per rinvii a uno psichiatra o terapeuta per consulenza. Alcuni sono resistenti ai rinvii per terapeuti di salute mentale. Cercate aiuto professionale per assistere nella diagnosi accurata di questa condizione e trovare soluzioni.
Iniziate la terapia con una mente aperta. Stress, ansia e sintomi d'umore possono essere affrontati attraverso il trattamento. Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale si concentra sul cambiare modelli di pensiero distorti e apprendere nuove abilità di coping per gestire stress e ansia.
Considerate l'uso di intervento farmacologico per l'ipocondria, che può includere farmaci antidepressivi o anti-ansia. Assumete i farmaci come prescritto.
Disturbi d'ansia