Salute e malattia
Negli studi clinici, la kava kava, un trattamento erboristico per l'ansia, si è rivelata più utile di un placebo. La kava kava ha interazioni farmacologiche ed è meglio usata da persone che non bevono e non assumono altri farmaci. Per i pazienti con ansia da lieve a moderata, la kava kava sembra benefica per uso a breve termine. L'uso a lungo termine è sconsigliato a causa dei possibili effetti collaterali, incluse eruzioni cutanee.
L'iperico è un trattamento erboristico per la depressione. Come trattamento per l'ansia, non si è dimostrato altrettanto efficace.
Altri rimedi erboristici per l'ansia includono papavero, valeriana e tintura di passiflora. Gli studi clinici non hanno ancora trovato un effetto positivo definitivo sull'ansia. Ma ognuno di questi trattamenti ha un seguito di persone che affermano che funzionano.
L'inositolo, che è la vitamina B8, è stato trovato negli studi clinici più efficace di un placebo nel trattamento dell'ansia. Alcune prove suggeriscono che la B8 è paragonabile ad almeno uno degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Il Prozac è nel gruppo SSRI. Le pillole vitaminiche che includono il complesso vitaminico B dovrebbero contenere B8.
Non ci sono forti prove cliniche di altri integratori nutrizionali che riducano l'ansia.
Un integratore alimentare, il 5-idrossitriptofano, o 5-HTP, è ottenuto dai semi di Griffonia simplicifolia dall'Africa.
Questo composto è usato per ansia, depressione, disturbi del sonno e condizioni simili. Ma le prove della sua efficacia per alleviare l'ansia sono deboli, e può causare effetti collaterali gravi e talvolta fatali. Molti medici concordano che i rischi superano qualsiasi potenziale beneficio.
Disturbi d'ansia