Comprendere i sintomi d'ansia: cosa può indicare il disagio alla gola

Non sei solo

Se ti senti ansioso, non sei solo. I disturbi d'ansia (molti tipi) sono tra i problemi di salute mentale più comuni negli USA secondo il rapporto originale del Surgeon General. Qualunque tipo d'ansia provi, i sintomi fisici possono essere intensi ed estesi.

Idee sbagliate

Se sei ansioso, non sei a corto di forza di volontà o debole di mente. Idea sbagliata comune. L'ansia è un vero problema, ma non sei cattivo o pazzo per averla. E non devi soffrire in paura senza sollievo.

Cause

L'ansia ha cause biologiche, fisiologiche e cognitive. Sii consapevole di cosa potrebbe causare il tuo panico. Trauma, tendenze ereditarie, stress, condizioni croniche di salute, scarse abilità di coping sono alcune cause. La ragione per cui l'ansia accade è unica per ogni persona.

Sintomi fisici

Quando l'ansia colpisce, potresti sudare, sentire intorpidimento o formicolio agli arti, avere difficoltà a respirare, tremare, sentire cuore accelerato, muscoli tesi, dolore a viso o mandibola, nausea, vertigini e altro. Il sito National Panic & Anxiety Disorder News elenca 34 sintomi separati.

Sintomi alla gola

Potresti sentire sintomi scomodi in gola quando ansioso. Alcuni sentono un "nodo in gola" o Globus Istericus, tecnicamente. Puoi anche sentirti come se stessi soffocando, con conati di vomito, impossibilitati a deglutire o con bocca e gola secche.

Spiegazione sintomi alla gola

Quando sei ansioso, il sistema nervoso simpatico scatta. Adrenalina viene rilasciata, e i muscoli della gola si contraggono. Fa paura, ma non ti farà male. Puoi ancora respirare, parlare, mangiare e bere. Il modo migliore per ridurre i sintomi è concentrarsi su un altro pensiero o attività.