Salute e malattia
Uno studio del 1992 di J. Kabat-Zinn e colleghi ha cercato di determinare se la tecnica di riduzione dello stress della meditazione mindfulness aiutasse pazienti con disturbi d'ansia. Lo studio ha mostrato significative riduzioni di sintomi d'ansia e panico.
Uno studio del maggio 2009 di M.F. Kavan e colleghi ha mostrato che la terapia cognitivo-comportamentale è il trattamento più efficace e duraturo per i disturbi d'ansia. La CBT implica cambiare pensieri e comportamenti che producono preoccupazione. Lo studio riconosce che terapie complementari (gestione stress) e alternative non sono state provate cura efficace per il DAG. Questo riscontro è ampiamente accettato nel campo.
Uno studio del febbraio 2007 di S.H. Lee e colleghi ha esaminato se un programma di gestione dello stress basato su meditazione fosse efficace per persone con disturbi d'ansia. Ha mostrato che allevia sintomi d'ansia, ma non allevia altri problemi del disturbo, come sintomi ossessivo-compulsivi, somatizzazione e ansia sociale.
Chi vuole partecipare a studi clinici sui disturbi d'ansia dovrebbe andare sul sito dell'Anxiety Disorders Association of America. Sotto la scheda membership, c'è un elenco di trial clinici per stato.
Le tecniche di gestione dello stress sono quasi sempre incluse come parte di un trattamento cognitivo-comportamentale per i disturbi d'ansia. Buona gestione dello stress e pensiero sano possono aiutare a prevenire lo sviluppo di disturbi d'ansia. Al contrario, cattiva gestione dello stress e pensiero negativo possono portare allo sviluppo di disturbi d'ansia in persone vulnerabili.
Disturbi d'ansia