Salute e malattia
Molti soffrono per anni senza cura, pensando sia stress da lavoro o vita personale. Sintomi: insonnia, irrequietezza, difficoltà decisionali, preoccupazione eccessiva, bocca secca, mani sudate, disturbi gastrici. Esistono farmaci da prescrizione ed erboristici per ansia lieve.
La maggior parte degli SSRI (inibitori selettivi ricaptazione serotonina) sono efficaci anche per l'ansia. Dose molto bassa può bastare per ansia lieve, riducendo effetti collaterali. Esempi: Zoloft, Prozac, Paxil.
Farmaci da prescrizione per ansia su base immediata: Valium, Xanax, Ativan. I medici potrebbero essere riluttanti a prescriverli per ansia lieve, ma appropriati per occasionali attacchi gravi di ansia o panico.
Diversi rimedi erboristici dicono di trattare l'ansia. Alcuni non provati, altri sembrano un po' efficaci. Studi clinici su medicine erboristiche sono rari, quindi utilità ancora dibattuta. Rimedi con qualche efficacia in studi clinici: kava kava, iperico, valeriana.
Inositolo (vitamina B) potrebbe migliorare umore e alleviare ansia. Dieta sana e adeguate vitamine/nutrienti mantengono salute fisica, che a sua volta allevia ansia.
Per ansia lieve, farmaci potrebbero non essere necessari. Sonno sufficiente, esercizio e riduzione stress esterno potrebbero bastare per sentirsi meglio.
Disturbi d'ansia