Comprendere il disturbo d'ansia da sogno: cause, sintomi e sollievo

Cos'è il disturbo d'ansia da sogno

Noto come disturbo da incubi, è caratterizzato da frequenti incubi angoscianti dai quali ci si sveglia completamente. È raro ma può essere molto invalidante.

Background

Gli incubi sono sogni con paura estrema. Solitamente includono pericolo per la vita o sicurezza del sognatore. Il risveglio avviene tipicamente al culmine della minaccia, ed è difficile riaddormentarsi.

Sintomi

Chi soffre di questo disturbo si sveglia completamente dagli incubi, a differenza del disturbo da terrore del sonno (risveglio con confusione e disorientamento). Dopo il risveglio sono presenti sintomi di paura: tachicardia, sudorazione.

Cause

Cause non note. Adulti con incubi regolari sono rari, molti hanno disturbi psichiatrici. Incubi causati da disturbi psichiatrici o abuso di sostanze non fanno parte di questo disturbo.

Effetti

Il sonno interrotto causa lieve deprivazione di sonno: diminuita lucidità mentale, difficoltà di concentrazione, irritabilità, lieve depressione.

Trattamento

Consulenza per affrontare i temi sottostanti degli incubi. Tecniche di riduzione dello stress possono aiutare.