Disturbo d'ansia generalizzata (DAG): sintomi, cause e trattamento

Il DAG colpisce quasi 7 milioni di americani l'anno

Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale. Segno principale: preoccupazione costante o ansia estrema per sei mesi o più. Aiuto immediato è cruciale.

Distinguere il DAG

Tutti provano stress e ansia quotidiana; è difficile distinguere il DAG dalla normale preoccupazione. Il DAG si differenzia per preoccupazioni incontrollabili e ansia per sei mesi o più che tipicamente portano a interruzioni nelle attività quotidiane e lavoro.

Sintomi

Oltre all'ansia costante: irritabilità, difficoltà di concentrazione, problemi di sonno, nausea, mancanza di respiro, affaticamento. Questi problemi capitano a tutti, ma sono molto più gravi in chi soffre di DAG.

Trovare aiuto

Se pensi di avere DAG, parla col medico di base per capire se serve uno specialista (counselor salute mentale, psicologo). Se ansia estrema, cerca aiuto subito in un centro di salute mentale comunitario.

Farmaci

Gli psichiatri prescrivono routinariamente antidepressivi, ansiolitici e altri farmaci per il DAG. Possono alleviare ansia, stress e sintomi fisici.

Meccanismi di coping

Counselor e psicologi insegnano meccanismi di coping. La terapia cognitivo-comportamentale aiuta a sfidare paure e pensieri negativi che scatenano ansia e stress. Altre tecniche: respirazione profonda, rilassamento muscolare progressivo, meditazione.