Salute e malattia
Mentre non esiste un disturbo effettivo noto come "disturbo d'ansia di basso livello", l'ansia di basso livello è un sintomo della condizione nota come disturbo d'ansia generalizzato, o GAD. Il disturbo d'ansia generalizzato affligge oltre sei milioni di americani, come riportato dall'Anxiety Disorder Association of America, ed è due volte più probabile che sia sperimentato dalle donne.
Il disturbo d'ansia generalizzato è caratterizzato da un senso di preoccupazione sempre presente, livello cronico basso di ansia (anche quando nulla è "sbagliato"), tensione muscolare, difficoltà del sonno, nervosismo, irritabilità e irrequietezza. Per essere diagnosticati con la condizione, un individuo deve aver sperimentato una combinazione di questi sintomi nel corso di sei mesi, secondo MoodClinic.ca.
Mark Dombeck, Ph.D. suggerisce che l'ansia di basso livello risulta in un'incapacità di pianificare efficacemente, livelli estremi di stress e difficoltà a rilassarsi.
Dombeck suggerisce anche che la psicoterapia sia usata per trattare l'ansia di basso livello. Come riportato sul sito web CounsellingResource.com, la psicoterapia (chiamata anche psicoterapia psicodinamica) è "basata sulla premessa che il comportamento umano è determinato dalle esperienze passate, fattori genetici e situazione attuale". Nelle sessioni di psicoterapia, i pazienti sono incoraggiati a esaminare come le loro emozioni si relazionano ai loro sentimenti costanti di ansia e preoccupazione, con l'obiettivo finale di fornire controllo emotivo.
MoodClinic.ca suggerisce che l'ansia di basso livello può essere trattata con farmaci anti-ansia e antidepressivi. Integratori naturali, vitamine ed erbe possono anche essere usati. Se stai considerando l'uso di medicine alternative per trattare l'ansia di basso livello, consulta prima il tuo medico o specialista del trattamento.
La terapia comportamentale può anche essere utile nel trattare l'ansia di basso livello, poiché la terapia si concentra sul cambiare efficacemente i comportamenti negativi che contribuiscono o rafforzano l'ansia di basso livello.
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