Gestire i Sintomi d'Ansia: Guida per Parlarne con il Tuo Medico

Che tu stia chiamando il tuo medico di base, uno psichiatra o un terapeuta per i sintomi d'ansia, è importante essere chiari e accurati in modo che possa essere fatta una diagnosi corretta. Un po' di conoscenza sui sintomi d'ansia può aiutarti a essere il più chiaro possibile nella tua spiegazione.

Spiega le Tue Circostanze

Il primo obiettivo è trasmettere al medico che stai cercando trattamento per la tua ansia e che credi che i sintomi che stai avendo siano correlati all'ansia.
Menziona se ci sono circostanze nella tua vita che potrebbero causare ansia. Cambiamenti come divorzio, morte, nuovo matrimonio, un trasloco, una promozione o un licenziamento, una perdita di qualsiasi tipo, o anche un nuovo bambino in famiglia o nella famiglia allargata dovrebbero essere segnalati. Sia cambiamenti negativi che positivi possono causare ansia.

Descrivi Sintomi Emotivi, Fisici e Mentali

I sintomi d'ansia possono essere emotivi, fisici, mentali o comportamentali. Potrebbe essere utile dire al tuo medico prima i tuoi sintomi emotivi d'ansia. Questo darà al medico una chiara comprensione che stai davvero soffrendo di preoccupazione e turbamento, non solo di sintomi fisici. I sintomi emotivi includono preoccupazione cronica, infelicità per la preoccupazione, lacrimosità, irritabilità e mancanza di capacità di concentrarsi su altre cose a causa della preoccupazione.

È molto importante discutere i sintomi fisici d'ansia con il medico in modo che qualsiasi problema medico possa essere escluso. L'ansia può causare una serie di sintomi fisici, come difficoltà a respirare, palpitazioni cardiache, dolore toracico, tremori, sensazione di svenimento, sensazioni di soffocamento, sudorazione, vertigini e altri. Segnala tutti i sintomi fisici al medico, anche se alcuni sembrano non correlati. Il medico potrebbe voler eseguire test per escludere problemi medici. Ad esempio, la malattia della tiroide può causare sintomi simili all'ansia che si risolvono quando il problema medico viene corretto, quindi vale la pena seguire con test medici.

I sintomi d'ansia possono anche essere mentali. Sentire come se stessi per "perdere il controllo" e avere pensieri che potresti essere pazzo sono spesso sintomi di ansia estrema. A volte possono verificarsi pensieri ricorrenti o bizzarri. Per chi è stato esposto a traumi, i flashback spesso si insediano. Sentire come se fossi in un sogno o sentirti distaccato dal tuo corpo, noto come derealizzazione e depersonalizzazione, possono anche essere sintomi d'ansia.

A volte è difficile per le persone confessare questi pensieri. Hanno paura di essere davvero pazzi o di essere giudicati o "rinchiusi". La maggior parte dei medici capisce che questi sono sintomi d'ansia. È importante cercare un medico o terapeuta di cui ti fidi abbastanza da poter rivelare i tuoi sintomi.

I sintomi comportamentali d'ansia includono lavaggio eccessivo delle mani, evitamento di luoghi e situazioni, controllare tre o quattro volte per assicurarsi di aver spento il forno e altri comportamenti progettati per placare l'ansia.

Se segui tutti questi passi, il tuo medico dovrebbe avere un quadro piuttosto completo della tua situazione. Potrebbe raccomandare test medici, offrire farmaci su prescrizione o indirizzarti a un terapeuta o gruppo di supporto.