Salute e malattia
I disturbi d'ansia sono una classificazione di condizioni di salute mentale in cui una persona sperimenta sentimenti estremi di terrore, paura, ansia e timore. I sintomi di tutti i disturbi d'ansia hanno componenti fisiche ed emotive che il trattamento dovrebbe affrontare. Non esiste una "cura" per alcun disturbo d'ansia, ma ci sono diverse opzioni di trattamento disponibili per aiutare gli individui a far fronte alla loro condizione e condurre vite più piene e soddisfacenti.
Secondo l'articolo "Treating Anxiety Disorders with Medication" della Dott.ssa Justine Kent, ci sono diversi farmaci disponibili per trattare i sintomi d'ansia. Se ti è stato diagnosticato un disturbo d'ansia o senti di poter averne uno, il tuo medico o professionista della salute mentale può prescrivere o suggerire di iniziare un farmaco anti-ansia. Ci sono quattro tipi di farmaci raccomandati per il trattamento dell'ansia: benzodiazepine, antidepressivi triciclici, inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) e inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI).
Le benzodiazepine includono Klonopin, Ativan, Librium e Xanax. Questi farmaci agiscono per ridurre l'ansia per un breve periodo, quindi il tuo medico può prescriverti il farmaco per qualche settimana e poi passarti a qualcos'altro. Le benzodiazepine sono farmaci efficaci, ma poiché richiedono un dosaggio sempre più alto col passare del tempo, molti professionisti della salute mentale li vedono come appropriati solo per uso a breve termine.
Gli antidepressivi triciclici sono utili nel trattare disturbo d'ansia generalizzato, disturbo di panico e disturbo ossessivo-compulsivo. I triciclici possono essere usati per periodi più lunghi delle benzodiazepine, ma possono avere alcuni effetti collaterali gravi tra cui abbassamento della pressione sanguigna in piedi, visione offuscata, difficoltà urinarie e vertigini. Triciclici popolari includono Tofranil e Anafranil.
Gli SSRI sono usati per trattare i sintomi sia di ansia che di depressione e sono utili per chi sperimenta entrambe le condizioni simultaneamente. Celexa, Lexapro, Prozac, Zoloft e Paxil sono SSRI comunemente noti. Questi farmaci agiscono inibendo la capacità del cervello di riassorbire il neurotrasmettitore serotonina, il che aumenta l'umore e i sentimenti di stabilità.
Gli SNRI funzionano in modo simile agli SSRI in quanto riducono la capacità del cervello di riassorbire serotonina e norepinefrina, due sostanze chimiche cerebrali che si pensa influenzino notevolmente umore e livelli d'ansia.
Un altro trattamento efficace per l'ansia grave include la terapia. Secondo il sito web del National Institute of Mental Health, la terapia più efficace per trattare l'ansia grave è la terapia cognitivo-comportamentale, o CBT. La terapia cognitivo-comportamentale funziona in due modi, cambiando i modelli di pensiero delle persone su se stesse, gli altri e le loro ansie, e adattando i loro comportamenti a quelle situazioni che incitano l'ansia. Per chi soffre di fobie (una paura irrazionale ma grave), la terapia di esposizione può aiutare a ridurre il loro terrore esponendoli lentamente alla situazione che li terrorizza.
Il sito web MayoClinic.com suggerisce che, oltre a farmaci e terapia, le persone che soffrono di disturbi d'ansia dovrebbero anche utilizzare tecniche di auto-aiuto per aiutarli a far fronte ai sintomi dei loro disturbi e guadagnare un senso di controllo e realizzazione sui loro progressi. Le tecniche di auto-aiuto per chi soffre di disturbi d'ansia spesso implicano rilassamento e aumento dei sentimenti di calma. Visualizzazione, rilassamento muscolare progressivo ed esercizi di respirazione possono aiutare chi sperimenta l'inizio dell'ansia a spostare il focus dalla loro ansia al loro respiro o a un ambiente calmo. Questo aiuta a ridurre la loro ansia e alla fine dà loro maggiore controllo sulle loro stesse risposte all'ansia.
Disturbi d'ansia