Salute e malattia
Quando i bambini sperimentano paura, preoccupazione o una sensazione di disagio, il mondo diventa troppo difficile e la loro vita quotidiana ne risente. L'ansia nei bambini può variare dal avere difficoltà ad adattarsi a nuove situazioni fino ad avere veri e propri attacchi di panico o stress post-traumatico. È importante individuare l'ansia presto e trattarla prima che possa manifestarsi in situazioni più debilitanti come mancare la scuola, difficoltà di socializzazione, bassa autostima, disturbi di adattamento più avanti nella vita o ansia continua nell'età adulta.
L'ansia infantile può originare da fattori biologici, ambientali, genetici o fisiologici. I bambini crescono costantemente e sperimentano il mondo intorno a loro, incluso captare segnali dal loro ambiente. È possibile che un bambino assuma caratteristiche d'ansia dal suo ambiente, che può originare da una vita domestica instabile, separazione o divorzio, criminalità nella comunità, cambiamenti improvvisi nella loro situazione, mancanza di guida adeguata, esposizione alla violenza, supervisione negligente, bullismo a scuola o anche una brutta esperienza con un medico o dentista. I bambini possono anche essere nati con la tendenza biologica verso l'ansia o mostrare questi comportamenti a causa di squilibri fisiologici.
Ci sono diversi aspetti dell'ansia nei bambini. Può essere ansia generalizzata, timore, preoccupazione eccessiva e terrore, nervosismo, diversi tipi di fobie, attacchi di panico, stress post-traumatico, tendenze ossessivo-compulsive e stress eccessivo. Questi possono essere accompagnati da sudorazione, nausea, vomito, problemi di stomaco, diarrea, affaticamento, difficoltà respiratorie, mal di testa, pressione alta, linguaggio balbettato, processo decisionale compromesso e difficoltà di concentrazione.
Ci sono rimedi naturali per aiutare a trattare i bambini con ansia invece di farmaci su prescrizione. La passiflora aiuta con ansia, nervosismo, tensione, difficoltà del sonno e iperattività. Porta un senso di calma e benessere, oltre ad abbassare la pressione sanguigna. La lavanda è ben nota per le sue proprietà calmanti e lenitive. Aiuta il sistema nervoso e porta un senso generale di benessere. La melissa lavora anche con il sistema nervoso, il sistema digestivo e abbassa la pressione sanguigna. È stata usata per disturbi del sonno e depressione. I chiodi di garofano lavorano con il sistema nervoso abbassando tensione e ansia, alleviando la depressione. Il cardamomo aiuta a sollevare lo spirito e rilassa la mente. Il prezzemolo fa muovere la circolazione nel sistema nervoso aiutando a combattere sentimenti di letargia o svogliatezza. Il rosmarino dovrebbe sollevare lo spirito.
Tecniche di rilassamento, respirazione e meditazione possono anche aiutare a calmare corpo e mente, che a sua volta aiuterà ad abbassare l'ansia in bambini e adulti. Ci sono diversi libri e CD adatti all'età.
Implementare più attività fisica può aiutare con l'ansia. Le endorfine indotte dall'esercizio aiutano a sollevare lo spirito e l'ossigeno extra nel sangue aiuta le persone a sentirsi più leggere, meno depresse ed energizzate.
La terapia è anche altamente raccomandata per arrivare alla radice della situazione e lavorare attraverso qualsiasi barriera che impedirebbe a un bambino di condurre una vita più felice e sana.
Disturbi d'ansia