Salute e malattia
La menopausa è una transizione naturale nel ciclo riproduttivo di una donna che coinvolge significativi cambiamenti ormonali. Ci sono molti sintomi associati con la menopausa inclusa l'ansia.
La perimenopausa è il periodo prima dell'effettiva insorgenza della menopausa. Non è raro che l'ansia si sviluppi in questo momento.
L'ansia può prendere molte forme, inclusa una paura intensa che un risultato negativo sorgerà, e sentimenti di perdita di autocontrollo, irritabilità o irrequietezza. Altri sintomi possono includere problemi di sonno, difficoltà a concentrarsi, battito cardiaco rapido e sentimenti di panico.
Ci sono molte cose che si possono fare per gestire i sintomi d'ansia durante la menopausa, inclusa la comprensione del processo menopausale per rimuovere l'elemento dell'ignoto. Altre tecniche come rilassamento, meditazione e respirazione profonda possono anche aiutare.
Se l'esperienza di ansia diventa grave o interferisce significativamente con il normale funzionamento, potrebbe essere necessario cercare aiuto professionale. Questo può essere realizzato con consulenza e/o farmaci da un professionista medico autorizzato.
L'ansia può verificarsi per un periodo dopo la menopausa, ma tipicamente diminuirà col passare del tempo e mentre i cambiamenti fisici e mentali vengono adattati.
Disturbi d'ansia