Vincere la vostra paura: guida al lavoro con i cavalli

La maggior parte delle persone ha familiarità con il detto: una volta che cadete da un cavallo dovete risalire subito. Se una persona cade letteralmente da un cavallo o è stata morsa o scalciata, questo può portare ad ansia e paura dei cavalli. Alcune persone semplicemente hanno paura dei cavalli per le loro dimensioni. Qualunque sia la ragione, se avete paura dei cavalli e volete lavorare con loro, potete superare le vostre paure facendo alcuni passi.

Istruzioni

1. Iniziate lentamente. Questo passo è particolarmente importante per la persona esperta di cavalli che ora ha paura a causa di un incidente legato al cavallo. Alcuni dei vostri amici sono probabilmente persone di cavalli anche loro, e potrebbero spingervi a ricominciare proprio da dove avevate lasciato. Tuttavia, è importante che siate pronti. Iniziate semplicemente visitando la stalla.

2. Passeggiate con il cavallo. Una volta che vi sentite a vostro agio nella stalla e vi sentite bene vicino ai cavalli, o guidate il vostro cavallo a mano o salite sul vostro cavallo e camminate. Mentre camminate, prendetevi il tempo per riabituarvi al cavallo o per conoscere il nuovo cavallo.

3. Accarezzate il vostro cavallo. Mentre camminate, usate la mano per accarezzare il cavallo. Notate come il cavallo risponde. State costruendo fiducia tra voi e il cavallo.

4. Andate al livello successivo. Se stavate guidando il vostro cavallo mentre camminavate accanto a esso, ora provate a montare il cavallo. Rimanete nel recinto di equitazione se questo è più confortevole. Se stavate cavalcando il cavallo e camminando, provate il trotto. Sentite il ritmo del corpo del cavallo. Continuate così finché non vi sentite a vostro agio con ciò che state facendo. Potrebbero volerci diversi mesi a questo livello prima che siate pronti per di più.

5. Prestate attenzione alla vostra respirazione. Mentre camminate o trottate, la vostra respirazione dovrebbe essere rilassata. Per aiutare a rilassare la respirazione, inspirate profondamente attraverso il naso ed espirate lentamente attraverso la bocca. Ripetete 10 volte.

6. Assicuratevi di non tendere i muscoli. Rilassatevi e siate in pace con il momento.

7. Vincete la vostra paura. Una volta che vi sentite a vostro agio vicino al cavallo, camminando e trottando, è il momento di portare fuori il cavallo e cavalcarlo come fareste normalmente. Ricordate di non tendervi o trattenere il respiro perché il vostro cavallo percepirà la vostra paura, e entrambi tornerete al punto di partenza.