Salute e malattia
Il primo passo per ottenere una diagnosi e iniziare un piano di trattamento per la depressione è prenotare una visita medica. Non è difficile fissare un appuntamento, ma può essere qualcosa che rende molte persone nervose. Nonostante sia una condizione molto comune, alcune persone temono ancora che ammettere di poter avere una malattia mentale causi problemi nella loro vita. Altre temono che una diagnosi di depressione significhi che c'è davvero qualcosa che non va in loro, invece di credere che stiano solo attraversando una serie di brutte giornate o settimane. Ottenere un appuntamento può aiutare ad alleviare queste preoccupazioni e iniziare il percorso verso la guarigione.
La maggior parte delle persone sa che la depressione è caratterizzata da sentimenti di tristezza o "malinconia". Ci sono molti altri sintomi comuni, tuttavia, tra cui affaticamento, irrequietezza, difficoltà a dormire e concentrarsi, incapacità di controllare pensieri negativi, cambiamento nell'appetito e persino il non essere più interessati ad attività che un tempo si apprezzavano. Le persone hanno descritto la depressione come "vivere in un buco nero" o sentirsi senza vita. Se questi sintomi sono qualcosa che state sperimentando, potreste avere la depressione.
Chiamate il vostro medico di base. Se non ne avete uno, chiedete consigli a familiari e amici. Se conoscete qualcuno che è stato trattato per depressione, chiedete se raccomanderebbe il suo medico. Se non avete nessuno da chiedere, o non vi sentite a vostro agio a chiedere, cercate online medici nella vostra zona specializzati in salute mentale. Esistono vari siti web che permettono ai pazienti di valutare e recensire i loro medici; questo può essere un modo meraviglioso per scegliere un medico adatto alle vostre esigenze.
Quando parlate con la receptionist, chiedete di fissare un appuntamento con il medico scelto. Quando vi viene chiesto il motivo dell'appuntamento, dichiarate che pensate di poter soffrire di depressione. Probabilmente vi verrà chiesto quale orario funziona meglio. Scegliere un appuntamento mattutino presto (idealemente appena aprono) può farvi entrare prima. Annotate data e ora quando la receptionist fissa l'appuntamento. Scrivetelo subito nella vostra agenda o calendario per non dimenticare. Impostare un promemoria sul cellulare può anche aiutarvi a ricordare l'appuntamento.
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