Superare l'Ansia Sociale: Strategie per Incontrare Nuove Persone con Fiducia

Una ragione per cui le persone hanno paura di incontrare nuove persone è la paura del rifiuto. Più importante questa persona può essere per te, più la tua paura prenderà il controllo. Se pensi di essere inesperto o di non possedere le abilità necessarie per situazioni sociali, puoi avere paura intensificata. La ragione sottostante per gran parte di questa paura è la paura di essere soli. Basare la tua autoimmagine su ciò che gli altri pensano di te può causare questa paura. Fare i passi necessari per aumentare la tua autoimmagine andrà molto lontano verso il superamento della tua paura di incontrare nuove persone.

Istruzioni

1. Abbraccia chi sei. Fai una lista dei motivi per cui pensi che qualcuno possa rifiutarti. La tua lista può includere parole come timido, noioso, sovrappeso, intellettuale o nervoso. Ricorda che vuoi incontrare qualcuno che vada bene con quali tratti possiedi. Vuoi incontrare persone che ti piacciono per come sei. Sei vivo e un essere umano, e dovresti amarti, nonostante le tue imperfezioni percepite.

2. Sviluppa te stesso. Se davvero non ti piacciono certe qualità su te stesso, prendi del tempo per cambiarle. Non concentrarti sull'incontrare nuove persone finché non hai speso del tempo a svilupparti nella persona che vuoi essere. Questo costruirà la tua autostima e ti renderà più attraente per le persone che incontri.

3. Identifica i modi in cui sei falso. Se hai stereotipi su come sono gli uomini o le donne, potresti cercare di impressionarli facendo o dicendo ciò che pensi che vogliano sentire. Per esempio, potresti sforzarti troppo per essere intelligente o divertente se pensi che questo sia ciò che le donne vogliono. Possono vederlo come se non fossi te stesso ed esserne respinti. È importante essere te stesso in qualsiasi relazione.

4. Non essere vittima di una profezia auto-avverante negativa. Se sottovaluti quanto le persone ti piaceranno, le probabilità sono che non ti avvicinerai alle persone e non darai alle persone la possibilità di piacerti. Al contrario, se sopravvaluti la reazione delle persone a te, sarai più propenso a incontrare nuove persone e agire più positivamente quando lo fai, il che aumenterà le tue possibilità che le persone ti piacciano.