Salute e malattia
La paura delle scale mobili è talvolta chiamata "escalafobia". L'idea di salire su una scala mobile può causare attacchi di panico, nausea e aumento della frequenza cardiaca in alcune persone. Temere le scale mobili è classificato come una "fobia specifica" dai professionisti della salute mentale che, per definizione, significa che è una paura illogica. Trovare sollievo per questa paura richiede la ricerca di attenzione medica.
Prima, escludi qualsiasi causa fisica. Fissa un appuntamento per controllare con il tuo medico di famiglia. Discuti se la tua paura delle scale mobili potrebbe essere causata da un altro sintomo fisico, come avere una mancanza di percezione della profondità.
Ricerca materiali che ti aiutino a vincere la paura da solo. Visita la tua biblioteca locale o libreria per libri di auto-aiuto relativi a "fobie specifiche" e "paura delle scale mobili". Alcuni esempi di quaderni per aiutare a eliminare la paura sono "Mastery of Your Specific Phobia: Client Workbook" di Martin Antony e "Overcoming specific phobia: A hierarchy and exposure-based protocol for the treatment of all specific phobias" di E.J. Bourne. Compila questi quaderni e segui gli esercizi forniti.
Trova un professionista della salute mentale per assisterti. Se la tua paura non è basata su qualcosa di fisico e hai avuto poco successo eliminandola da solo, cerca aiuto nella comunità medica. Un professionista della salute mentale userà probabilmente un tipo di terapia cognitivo-comportamentale (CBT) chiamata desensibilizzazione sistematica o terapia di esposizione. Visita www.freedomfromfear.org per trovare un riferimento per un consulente nella tua zona.
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