Salute e malattia
Quando le emozioni sono disregulated , diventano poco elaborati. Ciò può causare disturbo d'ansia . Ci sono molte cause di disregolazione delle emozioni . Ansia causata da disregolazione può essere trattata . Uno dei principali modi di trattare l'ansia e disregolazione delle emozioni è la terapia . Funzioni
emozioni sono adattamenti di sopravvivenza che vengono utilizzati per far fronte nella società. Il cervello ha più sistemi interagenti che vengono utilizzati per controllare le emozioni . Emozioni sane reciprocamente regolano attraverso gli ambienti mutevoli . Quando diventano di mano , si può verificare l'ansia .
Cause
Comprendere le emozioni è fondamentale .
intensità accresciuta delle emozioni può provocare dis -regolazione e ansia . Altre cause di ansia e dis -regolazione sono scarsa comprensione delle emozioni , pensiero negativo sul proprio stato emotivo , e le risposte improprie alle emozioni . Quando le emozioni sono incontrollate , l'ansia e la dis -regolazione può prevalere .
Stesso trattamento
Identificare i trigger può aiutare l'ansia di controllo.
Alcuni metodi di regolazione dell'ansia attraverso la gestione di auto stanno cercando di eliminare le cause o "trigger" , trovando altri modi per monitorare le emozioni , e lo sviluppo di abilità di coping più .
Terapia
terapia riporta la vita .
regolazione delle emozioni tradizionale di ansia è attraverso la terapia . Questa terapia include psico -educazione , monitoraggio e revisione della storia passata dello sviluppo ansia . Altri metodi terapeutici sono la formazione di competenze per diventare più consapevoli delle emozioni e l'utilizzo di queste abilità per affrontare "trigger" facendo esercizi esperienziali . Seguito adeguato , revisione progresso e prevenzione delle ricadute sono tutti parte della terapia .
Vantaggi
C'è sempre un arcobaleno dopo la tempesta .
I vantaggi di regolazione delle emozioni sull'ansia sono numerosi . Da capire quale parte le emozioni giocano nel funzionamento , le cause di dis -regolazione che porta ad ansia , il trattamento e la terapia , chi soffre di ansia possono stare davanti le loro emozioni di un passo .
Disturbi d'Ansia
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