Soluzioni Giocose: Aiutare i Bambini a Gestire la Preoccupazione Attraverso il Gioco

Tutti sentiamo gli effetti debilitanti dello stress e dell'ansia di tanto in tanto. A volte, abbiamo solo bisogno di una pausa da questi sentimenti - una rapida distrazione che impedisce a un evento stressante minore di creare problemi per tutta la vita. I bambini non sono diversi; sentono gli effetti dello stress e dell'ansia tanto quanto gli adulti. In effetti, può essere peggio per i bambini perché non hanno ancora imparato i meccanismi di coping per affrontare questi sentimenti dannosi. Per entrambi bambini e adulti i giochi possono fornire una distrazione tanto necessaria.

Uno studio condotto dall'Università di Oxford ha mostrato che giocare a videogiochi immediatamente dopo un'esperienza traumatica può ridurre notevolmente l'accumulo di flashback che possono verificarsi nei soldati. La distrazione fornita da un gioco come Tetris può aiutare nella prevenzione di un caso full-blown di Disturbo da Stress Post-Traumatico. Se giocare a un semplice gioco come Tetris può aiutare nella riabilitazione dei soldati sul campo di battaglia, immagina cosa potrebbe fare per un bambino che torna a casa da una giornata dura a scuola.

Cose che Ti Serviranno

• Puzzle
• Gioco cooperativo

Istruzioni

Come aiutare i bambini con la preoccupazione giocando

1. Trova un puzzle o gioco facile che a tuo figlio piace giocare, uno in cui è bravo. Puoi anche ideare il tuo gioco da giocare insieme.

2. Scegli un gioco che dia a tuo figlio compiti e obiettivi specifici da realizzare. Un gioco come Tetris fa questo. Se stai creando il tuo gioco, prova a ideare enigmi e situazioni che sai alzeranno il livello d'ansia del bambino così puoi insegnargli come affrontare questi sentimenti non appena sorgono.

3. Premia ogni compito realizzato nel gioco. In un videogioco, la ricompensa è solitamente un punteggio più alto o un livello completato. Nel tuo gioco, usa dolcetti o piccoli oggetti che sai che a tuo figlio piaceranno. Questo costringerà il bambino a continuare a provare cose nuove nonostante sentimenti di ansia e stress. Imparerà che superare questi sentimenti porta a maggiori ricompense nella vita.

4. Discuti il divertimento che avete avuto lavorando insieme e le abilità di problem-solving che il bambino ha impiegato durante il gioco. Concentrati sui punti di forza, non sulle debolezze. Illustrando ciò che rende le persone diverse e l'importanza di essere in grado di fidarsi e contare sugli altri nei momenti di bisogno, il bambino imparerà a preoccuparsi meno delle cose che non può controllare e come gestire meglio quelle che può.