Salute e malattia
La ricerca ha dimostrato che la vitamina B può aiutare a trattare il disturbo ossessivo-compulsivo. Mentre l'US Food and Drug Administration non considera la vitamina B una cura efficace per il DOC, può aiutare ad alleviare i sintomi e migliorare la salute generale.
Otto vitamine idrosolubili compongono le vitamine B che svolgono un ruolo importante nel metabolismo cellulare. Gli integratori di complesso vitaminico B contengono tutte e otto le vitamine B.
I pazienti con DOC sono incoraggiati ad assumere il fabbisogno giornaliero minimo di vitamina B-complesso che è 50 mg al giorno per gli adulti. L'inositolo, contenuto nelle vitamine B, aiuta a regolare i recettori della serotonina nei processi biochimici che possono aiutare a compensare gli squilibri causati dal DOC.
Si raccomanda di assumere un integratore di B-complesso 3 volte al giorno per ottenere una buona dose di B12, B6 e acido folico. Questi elementi aiutano a stabilizzare gli sbalzi d'umore.
La vitamina B può aiutare a migliorare l'umore ma i risultati spesso richiedono giorni o anche settimane per essere sperimentati. Si consiglia di assumere la vitamina B insieme ad altri integratori tra cui magnesio, calcio, niacinamide e olio di pesce teanina per migliorare l'efficacia.
L'effetto collaterale più comune dell'assunzione di un B-complesso è una colorazione giallo brillante delle urine del paziente. Se si sperimentano altri effetti collaterali, si consiglia di smettere di assumere il complesso e/o consultare un professionista medico.
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