Salute e malattia
Il disturbo d'ansia è uno stato emotivo che va da lieve disagio a paura intensa. Include fobie, attacchi di panico, sindrome da stress post-traumatico, disturbi ossessivo-compulsivi e disturbo d'ansia generalizzato (GAD). Integratori naturali sono disponibili per il disturbo d'ansia.
Sintomi comuni: senso di rovina imminente, palpitazioni, mancanza di respiro, dolori al petto, bocca secca, diarrea, mani fredde, tremori, sudorazione eccessiva, insonnia e disturbi alimentari.
Una carenza di calcio, magnesio e vitamine B può derivare da aumento dell'acido lattico causato da stress. Se l'ansia è cronica, il Dr. Altshuler raccomanda un multivitaminico per correggere queste carenze.
Alcune fobie possono migliorare con gli acidi grassi omega-3 nell'olio di semi di lino. L'agorafobia si pensa sia risultato di carenza di acido alfa-linolenico (un omega-3).
La radice di valeriana può aiutare con l'ansia diurna e l'insonnia notturna, e la kava kava è utile per l'ansia generalizzata. Una combinazione di kava kava, radice di valeriana e iperico può aiutare sia con depressione che ansia.
Due rimedi erboristici cinesi possono essere usati per i disturbi d'ansia: Ding Xin Wan per controllare l'ansia, e Gui Pi Tang per ansia con lieve depressione.
Disturbi d'ansia