Salute e malattia
L'ansia da prestazione sportiva è una condizione in cui un atleta sperimenta panico quando è il momento di esibirsi in pubblico. È un tipo di disturbo d'ansia sociale che può influenzare il modo in cui un atleta reagisce allo stress della competizione e di conseguenza performa al di sotto delle sue capacità. Mentre una certa quantità di ansia può spingere un atleta a performare meglio, un eccesso può essere debilitante. Studi e ricerche di psicologia sportiva identificano segni e sintomi e sviluppano metodi per gli atleti per affrontare la condizione in modi positivi.
Quando l'ansia colpisce un atleta, il corpo reagisce con una reazione "combatti o fuggi" che porta a evidenti sintomi fisici: sudorazione e minzione eccessive, nausea, tic facciali, insonnia, irrequietezza, dolori muscolari da tensione (secondo Peak Performance Online). Vertigini, tachicardia, affaticamento e problemi sessuali sono comuni. Altre reazioni fisiche meno frequenti: affanno o respiro pesante, bocca secca, visione offuscata.
Un alto livello di ansia da prestazione può influenzare lo stato mentale dell'atleta, al punto da non prendere decisioni che farebbe normalmente in uno stato meno stressato. L'atleta può essere incapace di concentrarsi sui compiti e sentirsi confuso o distratto (secondo MedlinePlus). Altri sintomi mentali: pensieri negativi, convinzione di fallimento, indecisione, infelicità o incapacità di seguire istruzioni. Se non trattati, possono portare a depressione.
L'ansia da prestazione risulta in comportamenti sintomatici: irrequietezza, evitare gare o allenamenti, indulgere in malattie immaginarie, mangiarsi le unghie o tamburellare dita, evitare contatti, fallire intenzionalmente. Secondo Peak Performance Online, può portare a comportamenti non sani come abuso di alcol/droghe o abbuffate.
Disturbi d'ansia