Salute e malattia
Il tremore, o scossa compulsiva, può essere causato da diversi fattori. Generalmente il tremore è provocato da ansia o disagio, quando una persona è posta in una situazione scomoda per lei. Di conseguenza, il modo più comune per superare quel tipo di tremore è abituarsi alla situazione scomoda. Man mano che diventa comune, la reazione fisiologica al disagio si attenuerà.
Ci possono essere diverse ragioni serie per scosse compulsive, come ipotermia, disturbo da convulsioni o attacco diabetico provocato da bassa glicemia. È vitale che queste cause potenziali siano identificate subito, così si può perseguire il corretto corso di trattamento ed effetti collaterali negativi e dannosi minimizzati.
Se il medico determina che è provocato da ansia o disagio. Prendi nota di quando avviene il tremore, e sii consapevole della tua mentalità in quel particolare momento. Quali fattori comuni ci sono nelle situazioni dove avviene il tremore?
Se parlare davanti a una folla resulta in tremore, fai in modo di trovare modi per farlo, come leggere in chiesa o fare volontariato per leggere a bambini a scuola.
Più spesso l'attività che provoca il tremore viene ripetuta, più il tremore sarà smorzato man mano che diventa comune.
Per esempio, se parlare in pubblico causa tremore, considera di partecipare a una serata open mic in un comedy club per esibirti. Ricorda, l'obiettivo non è necessariamente avere successo nell'evento discomforting, ma semplicemente abituarcisi per ridurre il tremore.
Stare lontano da quei tipi di attività per un periodo prolungato potrebbe far tornare l'ansia su di essi.
Disturbi d'ansia