Salute e malattia
La paura dei fantasmi, nota anche come fasmofobia, non è necessariamente una paura comune, ma per chi ce l'ha può essere debilitante. Sintomi comuni per la fasmofobia sono simili all'ansia, e includono bocca secca, nausea, sudorazione e palpitazioni. Che i fantasmi esistano o no non è rilevante, poiché fobie come la fasmofobia sono illogiche, anche per chi ne è afflitto. Ciò che è rilevante, tuttavia, è trovare un modo per superarla.
L'ipnoterapia è usata per molti scopi, ma il concetto base è sempre lo stesso. Il subconscio del paziente viene alterato da un ipnoterapeuta formato per cambiare le loro credenze sulla realtà. Mentre il paziente è sotto ipnosi, il terapeuta può inserire credenze positive per sostituire quelle negative, annullando così la paura dei fantasmi. Tuttavia, alcuni pazienti con fasmofobia potrebbero essere riluttanti ad aprire la mente così, quindi se non suona come un trattamento appetibile, potrebbe essere pratico guardare un'altra soluzione.
La programmazione neurolinguistica, o PNL, si basa sul concetto che creiamo profezie che si autoavverano con le parole che usiamo. Durante le sedute, un programmatore neurolinguistico analizzerà il tuo linguaggio del corpo e scelta delle parole quando descrivi il tuo problema e ti aiuterà a integrare nuovi pensieri e parole nel tuo pensiero quotidiano che alla fine ti permetteranno di superare la tua paura.
La psicologia energetica è un tipo di consulenza che coinvolge anche pratiche di meditazione new-age come yoga, agopuntura e Tai Chi. Anche se è meno convenzionale, la psicologia energetica è un tipo di terapia usata specificamente per trattare fobie, quindi potrebbe essere la soluzione più pratica di tutte.
Ce ne sono diversi disponibili su prescrizione, e sono clinicamente provati per funzionare, ma possono anche creare dipendenza, e non necessariamente eliminano il problema. Tuttavia, mentre sei in terapia, la medicina può aiutarti a gestire la tua paura finché non impari ad affrontarla da solo.
Disturbi d'ansia