Salute e malattia
La paura del palcoscenico può avere la meglio su qualsiasi performer. Che tu sia un performer alle prime armi o qualcuno che è nel settore da anni, il pensiero di salire sul palco ed esibirti davanti a persone può produrre risultati indesiderati. Essere al centro dell'attenzione non è uno stato naturale. Toglierti dalla tua zona di comfort e metterti al centro dell'attenzione può causare immenso panico. Sebbene la paura del palcoscenico non possa sempre essere superata, ci sono modi per ridurre la tua ansia e goderti la tua esibizione.
Non permettere ai nervi di prendere il sopravvento e rovinare la tua performance. Intercetta l'insorgere della paura del palcoscenico presto e rimani calmo. Di' a te stesso che non importa cosa gli altri pensano della tua performance, solo che ti stai esibendo e la loro opinione non conta. Non permetterti di soccombere a giudizi negativi che non sono ancora avvenuti.
Visualizza la performance che va esattamente come vuoi che vada. Visualizza te stesso al top della forma con tutto che scorre lisciamente. Non pensare a cosa potrebbe andare storto. Pensare a tutti i problemi minori che potrebbero andare storti ti porterà solo a visualizzare una performance scadente. Pensa positivamente alla tua performance ed evita qualsiasi pensiero negativo che potrebbe sorgere.
Una grande stanza di persone è intimidatoria. Dimentica che il pubblico esista e permetti al tuo lavoro di consumarti. Non solo dimenticare il pubblico ti allevierà dallo stress ma ti permetterà anche di metterti completamente nel tuo lavoro.
La paura del palcoscenico può farti dimenticare che la parte più importante di una performance è godersi il tempo sul palco. Quando ti diverti con la tua performance, questo traspare come fiducia che si mostra al pubblico. Quando ti permetti di dimenticare i tecnicismi di una performance e smetti di metterti tanta pressione per essere perfetto, la tua paura del palcoscenico inizierà a svanire lentamente in background mentre inizi a goderti.
Disturbi d'ansia