Salute e malattia
Il DAG, o Disturbo d'Ansia Generalizzato, è una forma d'ansia che va oltre le normali preoccupazioni. Con il DAG hai una costante sensazione di terrore che finisce per influenzare ogni aspetto della tua vita. Se le tue preoccupazioni sono estremamente angoscianti al punto da farti perdere sonno e farti sentire come se il mondo ti crollasse addosso, potresti avere il DAG e dovresti ottenere una diagnosi corretta da un professionista medico. Fortunatamente ci sono modi per affrontare e trattare il DAG per alleviare quei sentimenti di terrore e condurre una vita normale e felice.
Come psichiatra, consulente, terapeuta o psicologo. Se il tuo medico ti ha diagnosticato il DAG, ti indirizzerà probabilmente a un professionista della salute mentale. Dovresti sentirti a tuo agio nel condividere pensieri e sentimenti con questa persona. Se non ti senti a tuo agio, cerca un altro professionista.
È importante prendere i farmaci come prescritto senza saltare dosi. Potresti dover provare diversi farmaci prima di trovarne uno giusto per te. A volte, una combinazione di farmaci può essere necessaria per affrontare più sintomi.
Può aiutarti a discutere preoccupazioni e frustrazioni con persone che la pensano come te e ricevere aiuto da altri che soffrono della stessa malattia. I gruppi di supporto sono offerti di persona e online. Per trovarne uno locale, chiedi al tuo professionista della salute mentale un riferimento o cercane uno tramite le associazioni della tua città o stato esperte nell'aiutare chi ha condizioni di salute mentale.
Queste includono gestione dello stress e meditazione, cambiamenti necessari nello stile di vita e ottenere supporto da amici e familiari.
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