Aiutare le Persone Timide: Creare Comfort e Incoraggiare Apertura

Una persona timida di solito non è introversa per scelta, e di solito sta soffrendo a causa di un grado di ansia sociale o fobia sociale. Per questo, far aprire una persona timida e farla sentire a suo agio con un'altra persona può agitare i nervi per entrambe le parti. Se volete conoscere qualcuno che ha una natura timida, imparate come portare quella persona in una zona di comfort così che possa parlarvi con libertà e rilassamento.

Istruzioni

1. Guidate la discussione. Quando state cercando di far sentire a suo agio una persona timida abbastanza da parlarvi, non aspettatevi che lui prenda l'iniziativa. Chiedere a una persona timida di guidare una conversazione probabilmente la farà sentire a disagio, sotto pressione e auto-consapevole. Fatela sentire a suo agio orchestrandola conversazione. Fate domande aperte. Dite cose su voi stessi. Evitate di permettere silenzi imbarazzanti il più possibile.

2. Connettetevi con la persona timida trovando un terreno comune. Le persone possono agire timide perché si sentono giudicate dagli altri o perché si sentono come se non avessero nulla in comune con le persone intorno a loro. Nel caso del secondo, cercate di stabilire un legame con una persona timida capendo cosa potreste avere in comune. Se qualcuno è a suo agio con un argomento e non è in costante paura di rimanere senza cose da dire, potrebbe metterlo a suo agio e permettere alla conversazione di fluire senza interruzioni o pause imbarazzanti.

3. Scoprite la radice della timidezza della persona. Se volete far sentire qualcuno a suo agio, imparare la causa del suo comportamento vi aiuterà a identificare metodi per cambiare quel comportamento. Fate aprire una persona timida a voi chiedendo gentilmente (senza indagare) della sua vita. Assicuratevi che non state cercando di giudicarla ma che semplicemente volete che sia in grado di rilassarsi con voi. Conducete questa conversazione privatamente così la persona non si sente umiliata o monitorata dagli altri. Chiedetele qual è la sua più grande paura, se è dire la cosa sbagliata o che gli altri pensino che è ignorante.

4. Evitate comportamenti rumorosi. Mantenete il vostro comportamento cortese e amichevole, ma evitate di comportarvi in modo eccessivo (come raccontare barzellette ad alta voce e urlare). Troppa energia può semplicemente essere troppa per una persona timida, che può sentirsi a disagio per il comportamento rumoroso.

5. Ascoltate attentamente. Per far sentire a suo agio una persona timida e farla uscire dal suo guscio, ascoltatela. Datele la possibilità di parlare senza interruzioni. Mettete tutta la vostra attenzione su di lei e non comportatevi in modo distratto. Indicate che state ascoltando facendo domande ed usando espressioni facciali.

6. Date tempo a una persona timida. Quando qualcuno è socialmente ansioso, richiederà tempo per sentirsi a suo agio con un'altra persona. Non aspettatevi che una persona timida si senta rilassata con voi in pochi minuti (e in alcuni casi, anche in ore). Siate pazienti se volete che una persona timida entri in una zona di comfort con voi, poiché il processo può essere graduale. Non forzate mai una persona timida a fare qualcosa che la mette a disagio, sia che vogliate che parli con un'altra persona che non conosce o canti davanti a una folla.

7. Incoraggiate la consulenza. Alcune persone timide semplicemente non sono consapevoli che esiste aiuto professionale per il loro problema. Una persona che soffre di disturbo d'ansia sociale potrebbe non capire che ha un vero problema che può essere aiutato. Parlate a una persona timida della possibilità di cercare consulenza per fobia sociale, che può aiutare in situazioni di vita come incontrare nuove persone, fare colloqui di lavoro ed etichetta per eventi e riunioni sociali.