Superare l'Insicurezza: Strategie per Costruire Fiducia

Non sentirsi "abbastanza buoni" causa a una persona insicura di sentirsi inadatta a incontrare le responsabilità nella sua vita. La paura della disapprovazione o del rifiuto può causare un tumulto interiore che immobilizza la crescita emotiva. Una persona che soffre di insicurezza non deve vivere con l'idea che non è in grado di farcela. Con un po' di onestà e aiuto dagli altri, sarà in grado di diventare una persona forte, fiduciosa, capace di affrontare le sfide che le vengono inviate.

Istruzioni

1. Diventate auto-consapevoli. Notate quando siete inclini a sentirvi insicuri e chiedetevi cosa innesca questi sentimenti. Scrivete le vostre osservazioni in un quaderno e prendete nota dei modelli che osservate.

2. Riconoscete che potete plasmare come pensate di voi stessi. Evitate di concentrarvi sui vostri difetti e fallimenti percepiti. Invece, concentratevi sulle cose positive che state realizzando.

3. Usate la vostra insicurezza per ottenere qualcosa di positivo. Molti CEO e atleti hanno detto che una ragione per il loro successo è la loro insicurezza. Invece di lasciare che l'insicurezza vi trattenga, usatela per spingervi avanti. Affrontate quel compito di cui avete paura poiché vi sentirete bene con voi stessi dopo che è completato. Ricordate che se Charles Schwab, che ha la dislessia, può superare la sua insicurezza, potete farlo anche voi.

4. Fate esercizio regolarmente. Andare in palestra, fare una corsa o godersi una camminata veloce rilascia sostanze chimiche nel vostro cervello che migliorano il vostro umore. L'esercizio regolare vi aiuterà anche a sentirvi meglio con voi stessi, il che aiuterà ad alleviare la vostra insicurezza.

5. Ottenete un sistema di supporto. Condividete le vostre lotte con i vostri amici e familiari più stretti e chiedete che vi aiutino mentre diventate più sicuri. Se non vi sentite di poter essere vulnerabili con la vostra famiglia e amici, trovate un gruppo di supporto in una chiesa o nell'ufficio di uno psicologo.

6. Sforzatevi di apparire al meglio. Sapere che apparite al meglio vi aiuterà a sentirvi meno insicuri e più in controllo della vostra vita.

7. Siate pazienti con voi stessi mentre vi sforzate di conquistare la vostra insicurezza. Questo processo richiede tempo e dovreste celebrare i vostri successi invece di concentrarvi sulla lunghezza del viaggio. Permettendovi tempo per lavorare su questi problemi vi permette di guarire meglio e gestire i vostri sentimenti insicuri, il che vi aiuterà a diventare una persona più sicura, fiduciosa.