Salute e malattia
I bambini timidi sperimentano disagio, insicurezza e auto-coscienza in situazioni sociali, secondo la Nemours Foundation. Tutti sperimentano questi sintomi almeno una volta. Per alcune persone, però, i sentimenti di timidezza persistono attraverso l'infanzia e nell'età adulta. Nei casi di timidezza estrema, queste emozioni possono interferire con il funzionamento a casa e a scuola. La buona notizia è che i genitori possono aiutare ad alleviare i sintomi di timidezza nei loro figli.
Facilitate i bambini nelle nuove attività. Forzarli in situazioni dove si sentono ansiosi può ritorcersi contro, facendoli sentire più ansiosi.
Discutete i sentimenti di vostro figlio. Se vostro figlio si auto-critica o critica gli altri, insegnategli come riconoscere i pensieri negativi e poi sostituirli con pensieri più positivi e costruttivi.
Praticate abilità sociali. Il role-playing può dare ai vostri figli gli strumenti per agire in modo più estroverso in situazioni sociali. Durante queste sessioni di pratica, simulate conversazioni e chiacchiere.
Insegnate abilità di rilassamento. Meditazione e tecniche di respirazione profonda aiutano i bambini a rilassarsi durante situazioni difficili. Una semplice tecnica di respirazione implica inspirare per quattro conteggi poi espirare per quattro conteggi.
Incoraggiate la resilienza. L'imbarazzo per un fallimento passato può contribuire alla timidezza, secondo l'American Psychological Association. Spiegate che tutti falliscono a volte, poi motivate vostro figlio a riprovare.
Evitate attività e ambienti competitivi come lo sport. Troppa competizione può angustiare i bambini timidi.
Disturbi d'ansia