Emotional Tecniche Blocco Stampa

blocchi emotivi sono gli ostacoli che impediscono di fare quello che vuoi nella vita . Essi manifestano attraverso bassa autostima , depressione, rabbia e paura . Questi blocchi sono il risultato del passato , e metterà un limite sul vostro sviluppo , non importa quanto talento o siete abili . Ci sono molte tecniche speciali che è possibile utilizzare per rimuovere questi blocchi emotivi in modo che si possa andare avanti nella vita . Affermazioni

Un buon modo per rimuovere il blocco sta avendo alcune affermazioni positive che dici a te stesso su una base quotidiana . Ripetendo queste affermazioni a lei vi dirà il vostro subconscio a credere loro . Affermazioni dovrebbero leggere qualcosa come " Mi sento contento di me stesso" o "Io sono fiducioso e orgoglioso di me stesso . " Non includere ciò che non farete . Ad esempio, " non sarò più paura " - questo sarà solo vi ricorda il vostro ostacolo
tenere un diario

Scrivere in un giornale o diario giornaliero permette . voi di esprimervi senza essere inibiti , che aiuta le emozioni di rilascio . È possibile sbollire la rabbia a qualcuno o qualcosa che ti ha fatto arrabbiare o turbato durante il giorno o si può parlare delle tue paure . Nel suo diario , si può anche parlare dei tuoi obiettivi e progetti per il futuro per favorire se stessi per raggiungere questi obiettivi .

Tecniche di respirazione

È possibile utilizzare tecniche di respirazione per prendere la vostra mente fuori delle vostre emozioni negative . Queste tecniche comportano inspirando lentamente e profondamente e trattenere il respiro per alcuni secondi . Si continuerà a fare quattro volte . Questo vi farà sentire rilassato e riposato . Le tecniche di respirazione aiutano a ridurre l'ansia .
Emotional Freedom Technique ( EFT )

Una tecnica alternativa usata per rilasciare blocco emotivo si chiama EFT , ovvero Emotional Freedom Technique . Ciò comporta toccando i punti di agopressione nella parte superiore della testa , le sopracciglia , la parte dell'occhio e mento . È anche possibile toccare i polsi , collo osso e sotto il braccio . Farete questo circa 5-7 volte riconoscete un problema emotivo e fare una dichiarazione positiva su di te . Ad esempio, si potrebbe affermare : "Anche se ho questo problema , ho profondamente e completamente accettare me stesso. " Questa pratica aiuta a ridurre le emozioni negative associate con la memoria e aiuta a rimuovere il blocco emotivo , secondo Joseph Mercola , MD Ci sono un sacco di praticanti EFT che vi guiderà attraverso questo processo .