Come affrontare la perdita di memoria a breve termine

perdita di memoria a breve termine si riferisce alla incapacità di ricordare informazioni, eventi o azioni recentemente appreso , con esperienza , o fatto. Come risultato , gli aspetti della vita quotidiana sono difficili , come trovare le chiavi della macchina , ricordando un indirizzo o un periodo di riunione . Queste sfide possono essere estremamente frustrante , lo stress inducendo e possono rallentare il giorno . Queste rende difficile realizzare tutto quello che dovete fare. Affrontare la perdita di memoria a breve termine è impegnativo , ma con l'aiuto di alcuni consigli essenziali , che vivono con la perdita di memoria a breve termine è molto più facile . Cose che ti serviranno
pad tascabile di carta
Penne

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1

organizzare la tua vita da scrivere su un calendario per ogni giorno su un portatile blocco di carta . Consultare frequentemente , rendendo note come realizzare i vostri obiettivi e realizzare i compiti . Mantenere il blocco di carta a portata di mano in ogni momento. Non impostare mai giù meno che non sia da mettere in tasca .
2

Accomodatevi in una routine . Andare a dormire e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno . Struttura vostre abitudini di sonno per essere sicuri di ottenere almeno otto ore di sonno ogni giorno . Creare una mattina , pomeriggio e notte di routine che funziona per voi . Ripetere ogni giorno .
3

Scrivi la routine sul pad fino a quando non diventa una seconda natura . Disporre i vestiti per il giorno successivo ogni sera , e mettere il vostro blocco di carta all'interno della tasca di abbigliamento del giorno successivo . Conservare gli elementi essenziali, come il lavoro di ufficio, le chiavi della macchina e la borsa o portafoglio nello stesso posto ogni volta .
4

Semplifica la tua vita , riducendo la quantità di cose che dovete realizzare ogni giorno . Assumere un compito semplice alla volta . Prendendo troppo in una sola volta è difficile tenere traccia e dare priorità quando qualcuno ha la perdita di memoria a breve termine . Aumentare il carico compito come si diventa sicuro e familiare nella vostra routine .
5

Tenere orologi e calendari visibili througout la casa in modo da poter controllare regolarmente la data e l'ora . Indossare un orologio con una funzione che tellsl la data. Questo consente di controllare il giorno e l'ora di frequente.