Come per alleviare lo stress Eye Naturally

lo stress degli occhi colpisce una larga maggioranza della popolazione . Dopo tutto , i nostri occhi costantemente sono al lavoro. A volte i nostri occhi sono tese a leggere la stampa fine, guardare uno schermo di computer tutto il giorno , evitare la luce del sole , e regolare illuminazione interna dura . Questo può portare a qualche sfregamento degli occhi . Non avere portato via con preoccupazione. Ci sono rimedi semplici e naturali che permetteranno ai nostri peepers preziosi di prendere un periodo di riposo . Sì , i vostri occhi possono riposare anche quando non è di andare a dormire . Istruzioni
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iniziare con semplici esercizi occhio per alleviare l'affaticamento degli occhi . Se si stanno concentrando sul vostro computer , provate a guardare ad una distanza più lunga per lavorare i diversi muscoli oculari . Mettere a fuoco di nuovo, ma questa volta concentrarsi su qualcosa che si trova proprio di fronte al tuo volto . Guardate vicino . Guardare lontano . Ripetere questa cinque volte . Prendete un paio di lunghi lampeggia , e ripetere ancora una volta.
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Provare un esercizio differente distanza , e seguire il dito . Tenere il braccio davanti a voi , ed estendere il vostro dito indice ( come il test presso l' ufficio medico occhio . ) Ciò dà al vostro occhi sollievo , e rafforza le lenti e muscoli allo stesso tempo .

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Dim vostra illuminazione . Harsh ufficio interno o l'illuminazione domestica può provocare affaticamento degli occhi . Per alleviare lo sforzo fuori i vostri occhi , abbassare le luci ad un livello confortevole . Fare questo per soli 30 minuti può fare la differenza .
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Concedetevi un massaggio alla testa due minuti . Il cuoio capelluto è un paradiso riflessologia ! Oltre ad alleviare lo stress su tutto il corpo , una testa semplice due minuti ( e del cuoio capelluto ) massaggio può alleviare l'affaticamento degli occhi e lo stress .
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Se tutto il resto fallisce , fare un breve pisolino gatto . Dieci -quindici minuti di breve riposo sui vostri occhi vi lascerà rinfrescati . Ti svegli pronti a vedere il mondo in una luce senza stress !