Come alleviare la tensione con Riflessologia

L'antica arte della stampa riflessologia blocchi manipolando delicatamente i punti di pressione nelle mani, piedi e orecchie. Non solo riflessologia rilassare il corpo, può rafforzare il sistema immunitario , allevia il dolore , migliorare la circolazione e conferire un senso di benessere generale. Funziona meglio se avete un partner per massaggiare i piedi per voi , ma è anche possibile effettuare questo massaggio del piede su di te . Cose che ti serviranno ad olio o crema
asciugamano
Riflessologia classifiche

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1

immergere i piedi del vostro partner in acqua tiepida e sale di Epsom . Questo non solo per pulire i piedi , ma sarà rilassare il vostro partner. Asciugare i piedi prima di strofinare .
2

strofinare l' olio o crema in piedi, uno alla volta , sulla parte superiore e inferiore e tra le dita . Utilizzare lungo , lenitivo colpi .
3

Mettere le mani intorno al piede con i pollici sulla parte superiore del piede . Far scorrere i pollici tra i tendini della caviglia alle dita dei piedi con lunghi colpi solidi regolari .
4

Fai movimenti circolari sulla parte inferiore del piede dalle dita ai tacchi . Premere più saldamente sui talloni .
5

Massaggiare le dita dei piedi , che si estende delicatamente con un movimento circolare .
6

Torna su tutto il piede , prestando particolare attenzione a qualsiasi punti dolenti . Ruotare delicatamente il piede per rilassare i muscoli della caviglia .
7

Massaggiare delicatamente il piede dalle dita dei piedi fino alle caviglie .