Salute e malattia
Molte persone affrontano problemi sinusali quotidianamente. Negli USA, colpisce fino a 37 milioni di persone all'anno. Congestione nasale, cefalee da pressione, rinorrea sono indicatori di problemi sinusali. Se siete tra i tanti che soffrono, sarete felici di sapere che ci sono diverse cose da fare a casa per alleviare il disagio.
Cefalee e infezioni sinusali spesso causate da accumulo di muco. Segnale: svegliarsi congestionati o con epistassi. Più calda la temperatura, più le membrane nasali si seccano, impedendo al muco di uscire facilmente. Tenere il termostato più fresco aiuta.
Poiché il muco si accumula quando le membrane nasali sono secche, un modo semplice per mantenerle umide è umidificare l'aria. Affinché l'umidificatore funzioni bene, assicuratevi che non mantenga l'aria troppo umida: se lo è, gli acari della polvere possono insediarsi e irritare ulteriormente i seni.
Molti umidificatori permettono di aggiungere vaporizzatori. I vaporizzatori possono ridurre la congestione nasale. Ma respirate solo la nebbia dall'umidificatore, non il vapore.
Alcuni pensano che il modo migliore per tenere lontani i problemi sinusali sia irrigare ogni giorno. I Neti pot forniscono modo facile ed economico. Plastica o ceramica, tutti somigliano a piccole teiere con beccuccio lungo.
Nel pot, mescolate circa 500 ml acqua tiepida con 1 cucchiaino di sale. Inclinate la testa da un lato e versate lentamente la miscela in una narice. La miscela seguirà il passaggio nasale ed uscirà dall'altra. Ripetete con l'altra narice.
All'inizio sarà molto scomodo, ma è molto probabile che i seni inizino a stare molto meglio nei giorni successivi rimuovendo costantemente il muco in eccesso bloccato lì.
Potete scoprire che i seni si liberano aprendo una o due finestre e lasciando entrare aria fresca. L'aria viziata può contenere polvere e particelle di muffa che fanno riacutizzare le allergie. Se non arieggiate casa da un po', provateci.
Omeopatia