Metodi Naturali per Migliorare la Vista: Opzioni Senza Farmaci
Il miglioramento della vista può essere ottenuto senza farmaci che comportano effetti collaterali. Se stai già assumendo farmaci per la vista, questi metodi vanno eseguiti in aggiunta al trattamento attuale, non come sostituti. Consulta il tuo medico per valutare se sei un buon candidato per questi rimedi. A meno di allergie, non dovresti sperimentare effetti collaterali negativi, poiché sono tutti di natura omeopatica. Concedi a ogni soluzione una o due settimane prima di valutarne i risultati.
Cose che ti Serviranno
- Bacche di Goji (Wolfberry)
- Vitamina A
- Vitamina B12
- Omega-3
- Acido alfa-lipoico
- Occhiali da sole
Istruzioni
- Aggiungi le bacche di Goji alla tua dieta. Provenienti dalla pianta Lycium barbarum, usate in Asia. Uno studio della Kansas State University ha dimostrato che alleviano lo stress ossidativo che causa deterioramento cellulare nell'area oculare. Lo stress ossidativo è spesso causato da malattie come il diabete. Le bacche di Goji non si trovano comunemente nei supermercati; puoi ordinarle online (es. Richnature.com).
- Aumenta l'apporto di Vitamina A. La scarsa visione notturna segnala carenza di Vitamina A. La trovi in zucca butternut, spinaci, albicocche, mango e patate dolci. Assumine una dose a giorni alterni per migliorare la vista. Se la prendi come integratore, non superare mai la dose raccomandata: può essere tossica in grandi quantità.
- Integra la Vitamina B12. Acquistabile in negozi di salute e nutrizione. I vegetariani sono più a rischio carenza, poiché la B12 si trova nei prodotti animali. La forma spray sublinguale è la più rapida.
- Chiedi al tuo medico se i farmaci che assumi causano pressione oculare. Se sì, valuta alternative. Se non ce ne sono, usa l'acido alfa-lipoico per ridurre la pressione oculare. È un antiossidante presente in verdure a foglia verde scuro come spinaci e bietole.
- Sblocca il sistema di drenaggio degli occhi aumentando gli Omega-3. I blocchi sono comuni nel glaucoma. L'Omega-3 (olio di pesce) riduce l'infiammazione che causa ostruzioni perioculari. Servono 1.000-1.500 mg al giorno. Puoi sostituire con olio di lino o di ribes nero a 1.000 mg/die.
- Indossa occhiali da sole all'aperto quando possibile. I raggi UV causano degenerazione maculare. Chi ha occhi chiari è a rischio maggiore. Scegli occhiali con protezione UV vicina al 100%.