Come accedere Coscienza Quando una Resistenza Persists

Resistenza ad un cambiamento nella coscienza può rendere l'accesso a questi Stati e dei loro associati benefici emotivi e cognitivi quasi impossibile . La mente è detto di resistere e negare ciò che esso teme e non capisce . Molte persone si trovano l'accesso a vari livelli di coscienza durante le attività apparentemente banali e relativamente comuni , come quando sono privati ​​del sonno o vivendo una febbre alta . Tuttavia , intenzionalmente l'accesso stati alterati è difficile per molte persone . Si può temere sperimentare le sensazioni fisiche anomale percepite che sono associate a uno stato alterato o si può temere che si perde la connessione con la realtà ordinaria. Cose che ti serviranno
ufficiale e penna
Brainwave trascinamento audio
cuffie stereo

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Ricordiamo sogni nel diario . Cercate di essere consapevoli o lucida nel tuo paesaggio da sogno per esplorare a fondo questo stato . Scrivi i tuoi sogni più presto possibile dopo il risveglio . Journal in grado di fornire una documentazione dettagliata che è possibile studiare ulteriormente se necessario.
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Relate vostri sogni per gli altri . Trovare qualcuno che sedersi e ascoltare le vostre sequenze oniriche , magari in cambio di vostro ascolto alla sua. Questo può aiutare a richiamare e assimilare linee di storia dimenticati e messaggi dal vostro subconscio .
3

Mantenere un regime di meditazione . La paura e la resistenza a stati alterati di coscienza possono essere ridussero lentamente meditando costantemente . Come la mente e il corpo fisico si abituano al relax in mezzo alla mancanza di stimoli esterni , tendono a diventare ricettivi e di accettare ai cambiamenti del paesaggio interno .
4

Ascolta l'audio intriso di trascinamento delle onde cerebrali tecnologia . Ascoltare i brani con le cuffie stereo , che può essere fatta in collaborazione con la pratica della meditazione . Il cervello "quotidiano" di solito emette onde cerebrali nella gamma beta . Audio che utilizza il posizionamento sovrapposto di battute e toni possono "allenare" la mente per entrare in risonanza con gli stati più alti e più rilassato di coscienza, come quelle sperimentate nella gamma alfa e delta .
5

esercizio fisico regolare e mangiare una dieta sana . L'attuazione di queste pratiche quotidiane ha dimostrato di essere importante quando si lavora con i problemi emotivi e , a sua volta , è importante quando si lavora su come accedere a diversi stati di coscienza , quando esiste un blocco emotivo .