Quali sono inversione Strumenti

Strumenti di inversione sono utilizzati come parte della terapia di proroga o di stiramento della schiena . In questa terapia , il corpo è invertito o capovolto o messo in posizione opposta . Strumenti di inversione lavorare con gravità invece che contro di essa, secondo Massage Therapy 101 . Strumenti di inversione aiutano a distendere tutti i muscoli della schiena e decomprimere la colonna vertebrale anche . Altri vantaggi di utilizzare strumenti di inversione includono una diminuzione della tensione muscolare e miglioramento della postura . Bodylift

Il Bodylift è uno strumento di inversione che aiuta le persone a raggiungere una posizione yoga headstand , secondo Evolution salute . Il Bodylift è una struttura che comprende un cuscino di schiuma , su cui poggiano le spalle , mentre in posizione headstand invertito . Questo strumento consente a un inversione di eseguire una verticale yoga mentre la testa dondola a pochi centimetri dal pavimento e le mani afferrare le zampe anteriori del Bodylift . Questo strumento inversione dovrebbe essere istituito davanti a una porta o muro di sostegno .
Inversion Table

Una tabella di inversione è uno strumento di inversione che consente agli utenti di ruotare utilizzando un sistema di perno . Gli utenti stringono le caviglie e spostano le loro braccia per ruotare la tavola di inversione ad ogni angolo della loro scelta . Inversione completa è anche possibile , che si ottiene quando il corpo è invertita a un angolo di 90 gradi . Da questa posizione , è possibile anche eseguire esercizi supplementari , come sit-up e persino squat .
OmGym

Il OmGym è uno strumento di inversione che dispone di un yoga sistema di imbracatura con sei manopole . È possibile utilizzare questo sistema fionda per ottenere tutti i tipi di posizioni yoga , ma lo scopo primario dello strumento è di sospendere te stesso a testa in giù appeso da entrambi le gambe o alle caviglie . Inserendo le braccia dietro la testa o raggiungere indietro e cogliere qualsiasi delle manopole è possibile eseguire una serie di tratti . Questo strumento inversione , secondo Evolution Salute , fornisce una migliore coordinazione, la flessibilità e l'equilibrio .
Inversione battenti

Creato dai materiali duri abbastanza per contenere migliaia di sterline , swing inversione è ancora un'altra opzione strumento di inversione. Questo strumento inversione attacca a un telaio della porta e dispone di uno swing che dondola . L'altalena è progettato per sostenere il vostro peso come ci si siede sull'altalena e inverte il corpo e avvolge le gambe intorno alle corde che sospendono dal soffitto . Come si è appeso , potete fare esercizi come sit-up e solleva la gamba .